Абрикос – солнечный плод из Китая

Да, родина абрикоса – Китай (там его даже солят и маринуют). Это уж потом его завезли в Среднюю Азию и на Кавказ. Этот фрукт с неповторимым ароматом не только вкусен, но и весьма полезен.

Польза для здоровья

Во-первых, в нем полно калия, поэтому употребление в пищу абрикосов способствует нормализации работы сосудов и сердца, и выводит излишки жидкости из организма. Во-вторых, в абрикосах есть фосфор и магний, которые необходимы нервной системе. В третьих, в них есть витамин А, хорошо влияющий на зрение. При этом их калорийность составляет всего 50 ккал на 100 г.

А еще в абрикосах много железа и йода, особенно в очень сладких. Получая достаточно йода, наш мозг и щитовидная железа работают нормально. В 100 г абрикосов содержится столько же железа, сколько в 250 г свежей печени. Пектины, входящие в состав этого фрукта, помогают выводить токсины и обезвреживают вредные бактерии. 50-80 г абрикосов или кураги в день предотвращают развитие простудных, сердечных, почечных и даже онкозаболеваний.

Польза для красоты

Абрикосовые косточки являются отличным сырьем для изготовления скрабов для тела. Абрикосовое масло добавляют в кремы и мыло, ведь оно хорошо увлажняет кожу. Из мякоти этого фрукта полезно делать маски для лица, шеи и зоны декольте – они хорошо питают кожу. Кстати, если вы обгорели на солнце, мякоть абрикоса поможет снять солнечный ожог.

Помните, что абрикосы нельзя запивать водой – у вас может расстроиться желудок. А тем, кто страдает диабетом, лучше не есть абрикосы сладких сортов.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:  Оливковое масло – максимум пользы!

3 комментария


  1. // Ответить

    Действительно, абрикос вкусен и полезен. Люблю варенье такое лакомство. Не следует и забывать о том, что кому-то он противопоказан.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *