Американская диета

amerikanskaya dieta

Об одной американской диете я уже писала – вот она. Сегодня поговрим еще обо одной, которая весьма популярна как среди американцев, так и среди европейцев. Вот каковы основные принципы этой диеты:

  • Необходимо выпивать достаточное количество чистой воды без газа;

  • Нужно правильно выбирать продукты питания;
  • Запрещается употреблять в пищу «тяжелые» жиры;
  • Надо обеспечивать организм должным количеством витаминов и минералов.

При этом вам не придется подсчитывать калории – достаточно полагаться на собственные ощущения.

Вес будет уходить медленно, но верно. Несмотря на длительность достижения эффекта, вы сможете достичь любого желаемого веса.

Что можно есть? Все. Что хотите, главное – завязать с перекусами и ужинами после 17.00. Вечером можно только пить. Пейте воды, сколько хотите – она помогает выводить токсины из организма.

Несмотря на то, что в американской диете нет запрещенных продуктов, знайте: если вы употребили в пищу что-то жирное, закусите это парой ломтиков грейпфрута или ананаса – они нейтрализуют жир.

Если вы выбрали для себя какой-то ограниченный набор продуктов, обязательно принимайте витаминно-минеральный комплекс.

Собираясь придерживаться американской диеты, настройте себя на то, что вас ожидают приятные перемены. Удачного похудения!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:  Экспресс диета на любой вкус

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *