Похудение дома: диеты и советы

Путешествие без лишних кило

Путешествуя, мы пробуем новые блюда, и нередко налегаем на самые калорийные. В итоге мы привозим домой лишние килограммы. Кстати, этому еще способствуют нарушение режима питания и смена часовых поясов. Чтобы не нанести урон фигуре, во время путешествий важно питаться правильно. Во-первых, помните, что организм во время перелета теряет большое количество жидкости. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо
Подробнее

Почему француженки не толстеют?

Француженки по сей день остаются эталоном стройности. В чем же их секрет? Как им удается сохранять себя в форме? Почему француженки не толстеют? Да, некоторые секреты у них имеются, и они касаются культуры питания. Вот они: • Не пропускайте завтрак, иначе к вечеру нагуляете зверский аппетит. Ведь толстеем мы обычно из-за обильных ужинов и предночного
Подробнее

Почему стоит вес?

Бывает, что вес снижается очень медленно, а иногда он просто стоит на месте. Это не просто не радует, а повергает в уныние. Почему стоит вес? С чем это связано? Вроде все идет, как надо: вы занимаетесь зарядкой, сидите на диете, а вес и ныне там… Причин такого явления может быть несколько.

Похудеть поможет… кухня!

Кухня может стать своеобразным индикатором. От того, как она выглядит, зависит, страдает ли ее хозяйка лишним весом. Как обустроить кухню, чтобы она помогла нам похудеть? Достаточно соблюдать несколько условий.

Чем больше соли мы едим, тем толще становимся

Человек полнеет не только от сладостей и выпечки – немалую роль в наборе лишнего веса играет обычная поваренная соль. Если вы употребляете много соли, она возбуждает аппетит, вызывает жажду и приводит к отечности, так как вода задерживается в организме. Сколько в действительности нам нужно соли, чтобы не толстеть? Не употребляйте больше чайной ложки соли в
Подробнее

Как сохранить упругость кожи при похудении

Когда мы резко худеем, наша кожа нередко страдает: она перестает быть упругой и даже обвисает. Она просто не успевает подтянуться, и поэтому образуются неэстетичные кожные складки. Вот почему не стоит торопиться скинут 10 кило за месяц – лучше сбрасывать вес постепенно. При этом чтобы сохранить упругость кожи при похудении, нужно помочь ей восстановиться. И делать
Подробнее

Коктейль для похудения и сохранения красоты и здоровья

Чтобы улучшить состояние кожи, избавиться от лишнего веса и зашлакованности организма, попробуйте попить один замечательный коктейль. Приведу рецепт коктейля для похудения и сохранения красоты и здоровья.

Какие продукты помогают похудеть?

Вы уже не раз слышали, что есть продукты, помогающие сбросить лишний вес. И они действительно есть! Одни из них заглушают голод, другие ускоряют обменные процессы, третьи ведут борьбу с жировыми отложениями. Но если точнее, какие продукты помогают похудеть? Сейчас мы о них поговорим.

Израильская диета: худеем медленно, но верно

Соблюдая такую диету, вы будете худеть максимум на 3 кг в месяц: пусть похудение будет медленным, зато эффект сохранится надолго. При этом израильские диетологи не рекомендуют исключать какие-либо продукты из рациона: просто нужно соблюдать их совместимость. К примеру, яйца, сыр и мясо можно сочетать с зелеными овощами, но никак не с жирами, молоком, сметаной или
Подробнее

Зеленая диета: два варианта

Диета «Летняя» Продолжительность летней диеты составляет 10 дней, за которые можно потерять от 4-6 кг лишнего веса. Диета основывается на употреблении различной свежей зелени. По утрам нужно обязательно съесть салатик, восстанавливающий обмен веществ, понижающий аппетит и помогающий очистить кишечник.

Как сбросить 5 кг за неделю? Поможет гречневая диета!

Не знаете, как сбросить 5 кг за неделю? Довольно просто – в этом вам поможет гречневая диета! За неделю- полторы такой диеты некоторым удается потерять до 10 кг! Голодать вам не придется: гречки можно есть сколько угодно. Но, как правило, на день хватает 1 стакана.