Похудение дома: диеты и советы

Чем больше соли мы едим, тем толще становимся

Человек полнеет не только от сладостей и выпечки – немалую роль в наборе лишнего веса играет обычная поваренная соль. Если вы употребляете много соли, она возбуждает аппетит, вызывает жажду и приводит к отечности, так как вода задерживается в организме. Сколько в действительности нам нужно соли, чтобы не толстеть? Не употребляйте больше чайной ложки соли в
Подробнее

Как сохранить упругость кожи при похудении

Когда мы резко худеем, наша кожа нередко страдает: она перестает быть упругой и даже обвисает. Она просто не успевает подтянуться, и поэтому образуются неэстетичные кожные складки. Вот почему не стоит торопиться скинут 10 кило за месяц – лучше сбрасывать вес постепенно. При этом чтобы сохранить упругость кожи при похудении, нужно помочь ей восстановиться. И делать
Подробнее

Коктейль для похудения и сохранения красоты и здоровья

Чтобы улучшить состояние кожи, избавиться от лишнего веса и зашлакованности организма, попробуйте попить один замечательный коктейль. Приведу рецепт коктейля для похудения и сохранения красоты и здоровья.

Какие продукты помогают похудеть?

Вы уже не раз слышали, что есть продукты, помогающие сбросить лишний вес. И они действительно есть! Одни из них заглушают голод, другие ускоряют обменные процессы, третьи ведут борьбу с жировыми отложениями. Но если точнее, какие продукты помогают похудеть? Сейчас мы о них поговорим.

Израильская диета: худеем медленно, но верно

Соблюдая такую диету, вы будете худеть максимум на 3 кг в месяц: пусть похудение будет медленным, зато эффект сохранится надолго. При этом израильские диетологи не рекомендуют исключать какие-либо продукты из рациона: просто нужно соблюдать их совместимость. К примеру, яйца, сыр и мясо можно сочетать с зелеными овощами, но никак не с жирами, молоком, сметаной или
Подробнее

Зеленая диета: два варианта

Диета «Летняя» Продолжительность летней диеты составляет 10 дней, за которые можно потерять от 4-6 кг лишнего веса. Диета основывается на употреблении различной свежей зелени. По утрам нужно обязательно съесть салатик, восстанавливающий обмен веществ, понижающий аппетит и помогающий очистить кишечник.

Как сбросить 5 кг за неделю? Поможет гречневая диета!

Не знаете, как сбросить 5 кг за неделю? Довольно просто – в этом вам поможет гречневая диета! За неделю- полторы такой диеты некоторым удается потерять до 10 кг! Голодать вам не придется: гречки можно есть сколько угодно. Но, как правило, на день хватает 1 стакана.

Диета для кишечника

Порой для того, чтобы похудеть, хватает простой очистки кишечника от каловых масс. Они накапливаются в нем годами, и их общая масса может превышать 8 килограммов! Облепив стенки кишечника, эти массы провоцируют нарушение работы различных внутренних органов и вызывают отеки. Если кишечник чист, организм получает из потребляемой нами пищи гораздо больше витаминов и минералов, а это
Подробнее

Диета Кима Протасова

Про диету Кима Протасова вы уже, наверно, наслышаны. Она длится 5 недель, легко переносится, помогает оставить в прошлом лишние килограммы и позволяет очистить организм от токсинов. Такая диета полезна не только полным людям. В чем же она состоит?

Диета балерин

Диета балерин не требует от вас соблюдения строжайших правил в меню и режиме питания, главное — придерживаться некоторых условий. Эта диета прекрасно подойдет тому, кто хочет держать свой вес в рамках. Она не только избавит ваше тело от лишних килограммов, но и поможет поддерживать вес в норме. А теперь подробнее о правилах диеты балерин

Американская диета

Об одной американской диете я уже писала – вот она. Сегодня поговрим еще обо одной, которая весьма популярна как среди американцев, так и среди европейцев. Вот каковы основные принципы этой диеты: Необходимо выпивать достаточное количество чистой воды без газа;

Как похудеть? Крутите хулахуп!

Все мы мечтаем о стройной фигуре и осиной талии. Чтобы обрести все это, воспользуйтесь не только диетой, но и хулахупом – он отлично формирует тонкую талию, а также устраняет жир по всему телу, делает мышцы крепкими, а кожу – упругой. Кроме того, кручение хулахупа является профилактикой варикозного расширения вен, что тоже огромный плюс.