Похудение дома: диеты и советы

Новая диета «Шесть лепестков»

Не знаю, слышали ли вы о новой диете «Шесть лепестков», а я точно не слышала. А диета действительно интересна, причем не только необычной системой питания, но и результатом: за неделю можно потерять 3-5 кило лишнего веса!

Золотые правила стройности

Женщины все время задаются вопросом: как похудеть? При этом похудеть хотят максимально быстро, для чего изводят себя голодовкой, пьют слабительные чаи, принимают иные сомнительные препараты, перескакивают с одной диеты на другую… А ведь ларчик просто открывается: не надо мучить себя диетами, достаточно каждый день соблюдать золотые правила стройности, и не забывать о физических нагрузках: ходьбе
Подробнее

Летние диеты

Лето еще в разгаре, а значит, у нас еще есть время для похудения — зимой оно как-то не получается. 🙂 Для похудения разработано несколько летних диет. Раскрою их суть, а вы выбирайте ту, которая придется вам по душе! • Абрикосовая диета. Эта диета рассчитана на три дня. Можно садиться на нее не чаще, чем один
Подробнее

Как сделать живот плоским

Что делать, если животик за зиму перестал быть плоским? А ведь скоро весна, а там и до лета рукой подать. Хочется выглядеть стройненькой и притягивать к себе мужские взгляды. Как сделать живот плоским? Правила плоского животика: • Ешьте не тогда, когда вам просто охота чего-нибудь пожевать (от скуки), а когда ваш желудок действительно голоден. Кстати,
Подробнее

Какие продукты улучшают обмен веществ

Нередко набор лишних килограммов и засорение организма токсинами происходит из-за нарушения обмена веществ. Некоторые продукты благотворно влияют на обмен веществ, не позволяя ему «сбиться с пути». Поговорим об этих продуктах. Цитрусовые Ученые доказали, что потребление цитрусовых, особенно грейпфрута, снижает уровень инсулина в организме, а значит, человеку уже не хочется постоянно что-то жевать. Не объедаясь, вы
Подробнее

Причины полноты, о которых вы и не подозревали

Многие полагают, что лишние килограммы появляются только из-за малоподвижного образа жизни и употребления большого числа калорий. Однако это далеко не все причины полноты. О некоторых причинах вы даже и не подозревали. Они не так ощутимы, но весьма коварны. Итак, от чего мы еще полнеем? Лекарственные препараты В период приема некоторых лекарственных препаратов вы можете поправиться
Подробнее

Диета: исправляем ошибки

Случалось ли у вас такое: вы старательно придерживаетесь диеты, занимаетесь физическими упражнениями, а вес не снижается? Хотите знать, почему так происходит? Потому что мы совершаем ряд ошибок и придерживаемся некоторых заблуждений. Давайте рассмотрим эти заблуждения. Ошибки желающих похудеть Нереальные цели Обычно женщины срочно садятся на диету перед каким-то важным событием или перед открытием летнего сезона,
Подробнее

На носу весна. Скоро мы сбросим с себя длинные шубы и пуховики и начнем щеголять ножками в тонких колготочках и попками в коротких юбчонках. Вот только готовы ли наши фигуры к предстоящему сезону? Многие из женщин набрали за зиму несколько лишних килограммов, и теперь не знают, как от них избавиться. Как убрать ненавистные складки жира,
Подробнее