Упражнения для похудения

Упражнения от второго подбородка

Как убрать второй подбородок и замаскировать его (пока еще не убрали). Упражнения • Сопротивление. Нужно сцепить руки на затылке, а затем пытаться наклонять голову назад, оказывая сопротивление руками. Потом поворачивайте голову в стороны, смотря через плечо назад;

Какой фитнес выбрать?

Диета помогает держать себя в форме, но без физических нагрузок она не имеет должного эффекта. Вместе же они способны привести ваше тело в идеальный порядок. Можно заниматься йогой или фитнесом. Но какой фитнес выбрать? Какой подходит именно вам? Ознакомимся с видами фитнеса более подробно, чтобы вы смогли сделать свой выбор.

Как похудеть с помощью дыхания

Одной из главных женских проблем является лишний вес – это знает каждый. Большинство женщин только и мечтают похудеть, особенно к лету, когда объемы уже не спрячешь под просторными пальто и шубами. Хочется похудеть, и поскорее. И вы сможете сделать такой подарок своему телу с помощью дыхания и простого комплекса упражнений.

Красивые колени

Что выдает возраст женщины? Состояние кожи рук, шеи и… коленей. Если вы хотите, чтобы ваши колени были гладкими и красивыми, не забывайте регулярно смазывать их питательным кремом. А еще для красоты коленей необходимо каждый день делать вот такую гимнастику: • Держась за спинку стула, приподнимайтесь на носочках – сначала на одной ноге, потом на другой.
Подробнее

Двойной подбородок бывает не только у полненьких, но и худеньких женщин. Вряд ли его можно назвать украшением лица. Как же от него избавиться? 1. За полтора часа до сна возьмите обычный марлевый бинт, сложите его в три слоя, пропитайте лимонным соком и перевяжите подбородок. Посидите с этой повязкой полчаса. 2. Снимите бинт и нанесите на
Подробнее