Женское здоровье

Чудо-ягода смородина

  Уже начинает поспевать, а где-то уже поспела черная смородина – полезнейшая ягода. Какой вкусный из нее морс и варенье! В смородине содержится масса витаминов (А, В2, В6, P, Е, D, К, С), а также цинк, калий, кальций, фтор, натрий, медь, магний, железо и фосфор. Черная смородина помогает справиться с диатезом, авитаминозом, усталостью, анемией, диабетом,
Подробнее

soderzhanie vitamina K

Витамин К помогает организму усваивать кальций, способствует нормальной работе почек, обмену веществ и заживлению ран. Витамин К нужен для нормального свертывания крови. Человек должен потреблять в сутки – 0,2-0,3 мг витамина К. Хотя витамин К присутствует в таких часто употребляемых продуктах, как рыба, мясо, фрукты и овощи, больше всего его содержится в плодах шиповника, морских
Подробнее

soderzhanie zinka

Цинк оказывает большое влияние на состояние нашей кожи и костей. Кроме того, он обладает противотоксичным и антивирусным свойствами. Организм, испытывающий недостаток цинка, стареет быстрее. У женщин нарушается работа яичников, что может привести к бесплодию, а мужчины раньше, чем обычно, начинают страдать от импотенции. А еще дефицит цинка может спровоцировать ряд заболеваний, таких как болезни почек,
Подробнее

Что мы вдыхаем с табачным дымом?

Все знают, что курить – здоровью вредить. Все также знают, насколько вреден табачный дым как для самих курильщиков, так и для некурящих людей, вынужденных его вдыхать. Чем же так опасен дым от сигарет и сами сигареты? А вот чем. Курильщик (как активный, так и пассивный) вдыхает в себя: • Бутан, содержащийся в жидкой заправке для
Подробнее

О витамине РР

Витамин РР называют по-разному: В3, никотинамид, никотиновая кислота и др. Этот витамин играет значительную роль в жизни нашего организма. Он улучшает нашу память, участвует в тканевом дыхании и процессах биосинтеза, влияет на координацию движений и понижает уровень холестерина.

О пользе витамина А

Чем полезен витамин А? Витамин А не дает нашему организму преждевременно стареть, защищает нас от стрессов, предотвращает возникновение конъюнктивита и катаракты. Если его достаточно, наше сердце, кожа и половая система «чувствуют» себя превосходно. Витамин А помогает укрепить иммунитет и обладает еще массой полезных свойств. Если в организме наблюдается нехватка этого витамина, это выражается в ослаблении
Подробнее

В последнее время люди стали чаще задуматься о том, что они едят. А едят они много вредных продуктов, и мало того, кормят ими своих детей, не заботясь о последствиях. Увлечение фастфудом и синтетическими продуктами делает наших детишек гиперактивными, невнимательными, нервными и тучными. Нередко такое питание сопровождается появлением хронических болезней кишечника, почек и других жизненно важных
Подробнее

Какие только опасности не подстерегают современного человека в его жизни: наводнения, цунами, землетрясения, ураганы и пр. На улице небезопасно: воздух, пропитанный выхлопными газами автомобилей и выбросами заводов, кислотные дожди и многое другое. Казалось бы, единственным островком, в котором мы можем чувствовать себя в безопасности, является наш дом, однако и тут не все так просто. Квартира
Подробнее

Отбеливание зубов, удаление зуба и лечение зубов представляются большинству из нас ужасными процессами, даже если мы уже не раз проходили через это. Некоторые вообще никогда не отбеливали зубы, поскольку боятся испортить их эмаль, кто-то отбеливает их сам – с помощью соды или (о, ужас!) средств типа «Туалетного утенка». Кто-то считает, что чистить зубы нужно только
Подробнее

  Как улучшить самочувствие во время простуды? Задействуйте свои… ноги. 1. Носите носки исключительно из натуральных волокон, поскольку синтетические не позволяют ногам «дышать», что не идет на пользу вашему самочувствию. 2. Делайте ванны для ног с использованием настоя календулы, эвкалипта или сосновых почек. 3. Время от времени массируйте ступни ног, чтобы избежать осложнений после простуды.
Подробнее

Справиться с простудными заболеваниями вам помогут народные, проверенные временем средства. Боремся с ОРВИ • Для улучшения самочувствия нужно приготовить литр черного чая и добавить туда по 1 ст. ложке нерафинированного растительного масла и соды. Это средство для ингаляций. После процедуры следует надеть шерстяные носки с насыпанной в них горчицей, и полежать под одеялом; • Для
Подробнее

Газировка – один из любимых детских напитков, хотя и некоторые взрослые частенько забегают в магазины за бутылочкой сладкой воды, особенно молодежь. Летом мы пытаемся утолить газировкой жажду. В последнее время вокруг таких напитков ходит масса слухов об их опасности для нашего организма. Что же думают по поводу «вредности» газировки диетологи? 1. В газировке содержится чересчур
Подробнее

Скрюченная фигурка за компьютером, втянутая в плечи голова, сутулая спина и ноющие боли в шее и позвоночнике… Знакомая картина? А все дело в неправильной осанке. Нам просто лень наконец взяться за себя и научиться держать спину прямо. А может, все-таки решимся заняться выработкой осанки? 1. Качайте пресс. Ведь именно на живот ложится основная нагрузка по
Подробнее

За день человек должен потреблять не менее 20 мг железа. Если в человеческом организме не хватает такого важного элемента, как железо, это вызывает снижение гемоглобина, а, следовательно, и развитие малокровия, или анемии. Анемия сопровождается появлением синдрома хронической усталости, снижением иммунитета, появлением тахикардии, одышки и гипотонии мышц. Если дефицит железа наблюдается в детском организме, ребенок может
Подробнее