Женское здоровье

Как предохраняться от нежелательной беременности, не навредив будущему материнству? По-моему, сейчас это не проблема. В наше время существует столько средств контрацепции, что глаза разбегаются. Только непонятно, почему в нашей стране делается столько абортов. Например, в 2008 году в России было сделано примерно 1200 000 абортов. Что это: женский пофигизм или половая неграмотность? Итак, поговорим о
Подробнее

Регулярный менструальный цикл – показатель отличного женского здоровья, тем более если месячные проходят безболезненно. Однако наверняка каждая из вас сталкивалась с задержкой месячных, большими или напротив скудными выделениями. Почему так происходит?

Наверно, многие помнят известную фразу, которую сказал слуга Шерлоку Холмсу, севшему завтракать: «Овсянка, сэр!» Да, овсянка – это идеальный завтрак, как для взрослых, так и для детей. Хотя предками овса были сорняки, это очень полезный злак. В нем содержится много кремниевой кислоты и цинка, которые необходимы для образования структуры белков. Овес богат витаминами В, К,
Подробнее

Если вы долго сидите за компьютером, вышиваете, рисуете или занимаетесь другими делами, в процессе которых устают ваши глаза, нужно дать им отдохнуть. Несколько раз в день делайте эти простые упражнения: 1. Зажмурьте глаза, затем посчитайте до десяти, и широко их «распахните»;