Женское здоровье

Вода: сколько пить?

Без воды жизнь немыслима. Без воды обменные процессы в нашем организме просто не смогут нормально работать. При обезвоживании человек становится вялым, а его кожа теряет эластичность. Чаще всего от нехватки воды наш организм страдает в жаркую пору, хотя и в холода, во время отопительного сезона нам тоже не хватает влаги. Не знаю, как где, а
Подробнее

Когда организм просит помощи…

На нашем здоровье сказываются многие факторы: плохая экология, стрессы, неправильное питание и нездоровый образ жизни в целом. Недополучая витаминов и минералов, и устав от нашего пофигизма, организм подает нам массу сигналов, на которые нам обязательно нужно обращать внимание, чтобы успеть исправить ситуацию. Итак, если у вас: • Появился белый налет на языке, это значит, что
Подробнее

vegetarianstvo

Устремляясь к гармонии с природой и стараясь вести здоровый образ жизни, все больше людей отказываются от мяса, молока и других продуктов животного происхождения. Иными словами, становятся вегетарианцами. Стоит ли столь категорично менять свой рацион? Полезно ли это? Попробуем в этом разобраться. Для начала скажу, что бывает два типа вегетарианцев: одни питаются полностью растительной пищей, другие
Подробнее

Защитим себя от обезвоживания

Многие женщины недоумевают, почему кожа остается сухой, ведь они регулярно наносят на нее увлажняющий крем? Причина проста: организм страдает от обезвоживания. Об обезвоживании говорит не только сухость кожи, но и другие признаки: сухость во рту, першение в горле, усиление аппетита, быстрая утомляемость, слабость и головокружение, воспаления слизистых глаз и носоглотки. Почему мы сталкиваемся с обезвоживанием?
Подробнее

ya otravilas

С пищевым отравлением чаще всего люди сталкиваются летом, когда продукты портятся быстрее. В новостях периодически рассказывают о случаях отравления в детских садах, лагерях и т.д. Однако не только дети подвержены пищевым отравлениям. От них страдают и взрослые, причем часто из-за собственной небрежности и невнимательности. Поговорим о факторах риска и путях решения проблем. К потреблению каких
Подробнее

obozhglas

Возможность получить ожоги подстерегает нас везде – на кухне, на работе, при глажке белья, на пляже и т.д. Что делать, если вы обожглись горячей водой, кипящим маслом или «обгорели» на солнце? Можно воспользоваться следующими советами: 1. Солнечные ожоги Если вы получили ожоги от солнечных лучей или, попросту говоря, «обгорели» на солнце, поленившись, либо забыв смазать
Подробнее

Чудо-ягода смородина

  Уже начинает поспевать, а где-то уже поспела черная смородина – полезнейшая ягода. Какой вкусный из нее морс и варенье! В смородине содержится масса витаминов (А, В2, В6, P, Е, D, К, С), а также цинк, калий, кальций, фтор, натрий, медь, магний, железо и фосфор. Черная смородина помогает справиться с диатезом, авитаминозом, усталостью, анемией, диабетом,
Подробнее

soderzhanie vitamina K

Витамин К помогает организму усваивать кальций, способствует нормальной работе почек, обмену веществ и заживлению ран. Витамин К нужен для нормального свертывания крови. Человек должен потреблять в сутки – 0,2-0,3 мг витамина К. Хотя витамин К присутствует в таких часто употребляемых продуктах, как рыба, мясо, фрукты и овощи, больше всего его содержится в плодах шиповника, морских
Подробнее

soderzhanie zinka

Цинк оказывает большое влияние на состояние нашей кожи и костей. Кроме того, он обладает противотоксичным и антивирусным свойствами. Организм, испытывающий недостаток цинка, стареет быстрее. У женщин нарушается работа яичников, что может привести к бесплодию, а мужчины раньше, чем обычно, начинают страдать от импотенции. А еще дефицит цинка может спровоцировать ряд заболеваний, таких как болезни почек,
Подробнее

Что мы вдыхаем с табачным дымом?

Все знают, что курить – здоровью вредить. Все также знают, насколько вреден табачный дым как для самих курильщиков, так и для некурящих людей, вынужденных его вдыхать. Чем же так опасен дым от сигарет и сами сигареты? А вот чем. Курильщик (как активный, так и пассивный) вдыхает в себя: • Бутан, содержащийся в жидкой заправке для
Подробнее

О витамине РР

Витамин РР называют по-разному: В3, никотинамид, никотиновая кислота и др. Этот витамин играет значительную роль в жизни нашего организма. Он улучшает нашу память, участвует в тканевом дыхании и процессах биосинтеза, влияет на координацию движений и понижает уровень холестерина.

О пользе витамина А

Чем полезен витамин А? Витамин А не дает нашему организму преждевременно стареть, защищает нас от стрессов, предотвращает возникновение конъюнктивита и катаракты. Если его достаточно, наше сердце, кожа и половая система «чувствуют» себя превосходно. Витамин А помогает укрепить иммунитет и обладает еще массой полезных свойств. Если в организме наблюдается нехватка этого витамина, это выражается в ослаблении
Подробнее

В последнее время люди стали чаще задуматься о том, что они едят. А едят они много вредных продуктов, и мало того, кормят ими своих детей, не заботясь о последствиях. Увлечение фастфудом и синтетическими продуктами делает наших детишек гиперактивными, невнимательными, нервными и тучными. Нередко такое питание сопровождается появлением хронических болезней кишечника, почек и других жизненно важных
Подробнее

Какие только опасности не подстерегают современного человека в его жизни: наводнения, цунами, землетрясения, ураганы и пр. На улице небезопасно: воздух, пропитанный выхлопными газами автомобилей и выбросами заводов, кислотные дожди и многое другое. Казалось бы, единственным островком, в котором мы можем чувствовать себя в безопасности, является наш дом, однако и тут не все так просто. Квартира
Подробнее