Полезное питание

Спирулина Splatensis – крепкое здоровье и долголетие

Спирулина является уникальным пищевым продуктом. Исследования ученых и медиков довели, что биологически активные вещества, присутствующие в данном средстве, обладают бесценными свойствами, положительно сказывающимися на организме человека.

11 смертельно опасных продуктов, от которых лучше оградить себя и детей

Если вы хотите дольше оставаться бодрыми и здоровыми, и не желаете, чтобы ваши дети часто болели и приобрели в раннем возрасте такие болезни, как диабет, предлагаю вам ознакомиться со списком 11 смертельно опасных продуктов. Просто перестаньте включать их в рацион. Вот они.

Продукты для зрения

Пересушенный воздух, напряженная офисная работа, авитаминоз, перепады погоды и иные «прелести» наносят удар по зрению. Глаза раздражаются, изображение расплывается, летают «мушки» и т.д. Все эти неприятности можно скорректировать, употребляя в пищу определенные продукты. Ниже приведу несколько продуктов для зрения, которые помогают преодолеть ряд проблем.

Оливковое масло – максимум пользы!

Оливковое масло называют даром богов не случайно: оно крайне полезно для здоровья и даже красоты. Вот сколько у него достоинств: • В нем содержится масса мононенасыщенных жиров, способствующих снижению риска сердечнососудистых, желудочно-кишечных заболеваний. Жирные кислоты препятствуют образованию опухолей в кишечнике;

Самые вкусные источники витамина С

Если наш организм получает зимой достаточно витамина С, мы реже болеем – ведь он укрепляет нашу иммунную систему. Кроме того, мы чувствуем себя бодрыми и энергичными. Чтобы получить достаточное количество этого чудо-витамина, совсем не обязательно покупать его в аптеке. Существуют натуральные и более вкусные источники витамина С. Вот они:

Взаимосвязь воды и организма

От того, насколько часто мы пьем воду, зависит, в каком состоянии находится наш организм: • Вода и чувство голода. Жажда и чувство голода – практически одинаковые сигналы мозга. Обычно, когда нам хочется есть, в реальности организм желает всего лишь получить воду.

Где взять витамины весной?

Весной большинство людей чувствуют себя ослабленными, раздражительными, уставшими. О нехватке витаминов говорит и наш внешний вид: волосы становятся тусклыми, ногти – слоятся, кожа бледнеет и приобретает нездоровый вид. Где взять витамины весной, когда еще нет свежих овощей, ягод и фруктов, или они есть, но в малом количестве? Поговорим об этом подробнее.

Сыр тофу заменяет мясо!

Несмотря на то, что сыр тофу называют сыром, на деле это не так. Это скорее творог, приготовленный из сои. Тофу легко заменяет мясо, потому что в нем содержатся все нужные аминокислоты и белок, а также железо и кальций. Из-за высокого содержания кальция тофу просто необходимо есть пожилым (и не только!) людям для профилактики остеопороза и
Подробнее

Как правильно поститься в Великий пост?

Когда начинается Великий пост, верующие урезают свой рацион, отказываясь от потребления мяса, рыбы, яиц и молока. Вот только без этих продуктов организм может недополучить необходимых питательных веществ. Как правильно питаться в Великий пост? Нужно будет добирать нужные жиры и белки из растительных продуктов. Поговорим о том, какие продукты и чем можно заменить на время поста.

Пейте воду и будьте здоровы

Вода — это одна из самых главных составляющих хорошего здоровья. Все об этом знают, но никто не воспринимает всерьез. Как часто мы утоляем жажду, пользуясь обыкновенным водопроводным краном. Что течет из крана – живительная влага, или раствор нитратов, диоксидов, болезнетворных бактерий, нам все равно. Еще интересный факт: если пить самую чистую – дистилированую воду, вы
Подробнее