Что делать, если ребенок плохо ест?

С такой ситуацией, когда ребенок плохо ест, встречаются многие родители. Дети капризничают за столом, отказываясь, например, есть суп или кашу. Можно ли как-то справиться с этой проблемой? Можно, начав соблюдать некоторые правила.

1. Соблюдайте режим кормления. Когда ребенок ест в одно и то же время, у организма вырабатывается привычка – он начинает испытывать голод в то время, когда его пора кормить. И не торопите ребенка, если он медленно ест – пользы его организму от этого не будет;

2. Ребенок должен жить полной жизнью. Малышу необходим свежий воздух и физическая активность. Чаще гуляйте с ним, желательно в тех местах, где есть дети, с которыми он может порезвиться. Дома можно делать с ребенком зарядку. Он не должен целый день сидеть на попе – какой тут будет аппетит?

3. Разнообразьте меню. Вы бы стали каждый день есть борщ или манную кашу? Нет, это же тоска зеленая… Вот и ребенок вряд ли почувствует аппетит, глядя на одни и те же блюда. Нужно заменять одни блюда другими, соответствующими им по пищевой ценности. Обязательно давайте ребенку продукты, стимулирующие пищеварение: кефир и иные кисломолочные продукты, фрукты, овощи и зелень;

4. Желудку требуется отдых. Очень важно, чтобы желудок ребенка отдыхал между приемами пищи. Можно, конечно, устраивать фруктовые или овощные перекусы, но в мизерном количестве и не позже чем за час до еды, чтобы не испортить аппетит. И никаких перекусов печенюшками, сластями и т.п.!

5. Перед едой нужен настрой. За полчаса до еды малыш должен оставить активные игры и отдохнуть. Можно в это время вместе с ним накрыть на стол. При этом очень важно, как будет выглядеть сервировка. Чем приятнее выглядят блюда и посуда, тем лучше будет аппетит у малыша. Кстати, место кормления должно быть одним и тем же;

Читайте также:  «Мастерская балета Егора Симачева» готовит новое поколение великих русских танцоров

6. Никаких отвлекалок! Посадили ребенка за стол – пусть ест, а не смотрит одновременно телевизор, не играет, не рисует и не листает книжки. За столом эти занятия расцениваются как дурные привычки;

7. Нервы — в сторону! Если ребенок не захотел доесть суп или котлету, не стоит раздувать из этого скандал. Значит, малыш просто сыт – дети умеют инстинктивно останавливаться, когда насыщаются, а взрослые – нет. Если ребенок плохо ест, это еще не значит, что с ним что-то не так. Не уговаривайте его съесть что-то еще и уж тем более не приказывайте грозным тоном.

Успешного кормления! 🙂

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

6 комментариев


  1. // Ответить

    А мы едим только с книжками, сказками и мультиками… Но лишь бы ел.


    1. // Ответить

      Когда дочка совсем крошка была, тоже без телека не накормить было, правда, она рекламу любила смотреть. 🙂 Сейчас редко стелевизором ест, отучила потихоньку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *