Что делать, если ребенок постоянно ест?

Ваш ребенок постоянно что-то жует, не дожидаясь полноценного обеда или ужина? Дай ему волю, он бы ел целый день, не переставая? И за столом он не наедается? Да, привычка все время что-то жевать очень плоха, она может закрепиться, и человек, уже будучи подростком или взрослым, нагуляет себе нехилую жировую массу. Давайте разберемся, что надо делать, если ребенок постоянно ест.

Советы

Обратите внимание на обмен веществ. У одних детей он замедлен, у других, напротив, слишком ускорен. Если у вашего ребенка ускоренный обмен веществ, нужно увеличить количество трапез – сделать не 3, как обычно, а 5, равномерно распределив порции. Тогда ребенок будет наедаться и не станет таскать куски;

Соблюдайте режим питания. Со временем ребенок перестанет кусочничать и привыкнет к тому, что есть нужно в определенное время. Покажите ему часы и скажите, например, что, когда маленькая цифра достигнет 6, можно садиться ужинать. Кроме того, ребенок поймет, что жизнь не проходит сама по себе, что она идет в предсказуемом ритме;

Меньше сахара! Важно приучить ребенка к здоровой пище, особенно во время перекусов. Если он начинает требовать пирожных и конфет, вы должны сказать, что в доме имеются только определенные продукты, например, яблоки, бананы, морковь, сыр и т.п.;

Нет – еде от скуки! Следите, чтобы ваш ребенок не жевал что-нибудь просто от скуки или во время просмотра телевизора, или когда он садится смотреть мультфильмы онлайн бесплатно. Конечно, мультики — это здорово, но поглощение пищи во время их просмотра не есть хорошо — ребенок (как и взрослый) не замечает, сколько он съедает. Есть можно в специально отведенном для этого месте – за обеденным столом. В противном случае у ребенка выработается вредная привычка, упомянутая выше.

Читайте также:  Одежда Рейма незаменима на зимний период для каждого малыша

Если, руководствуясь этими советами, вы не сможете изменить пищевое поведение, обратитесь к педиатру, чтобы он помог вам установить истинную причину постоянного голода, испытываемого ребенком. Успехов!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

2 комментария


  1. // Ответить

    Плохая привычка, конечно,потом во взрослой жизни так же жрать будет…


  2. // Ответить

    Да, обжорство вещь плохая, с детства лучше не начинать…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *