Что пить во время путешествия?

Пить в дороге хочется всегда, независимо от времени года, будь то лето или зима. Если вы путешествуете самолетом, с питьем проблем не будет – авиакомпания об этом позаботится. Если же вы долго идете пешком, либо едете в автомобиле или поезде, нужно заранее побеспокоиться о том, что вы будете пить.

Помните, что человеческий организм испаряет до двух литров влаги в день. В жаркое время года или при физических нагрузках этот объем удваивается. Если организм не восполняет свои водные запасы, это может привести к потере сознания и даже сердечному приступу. Вот почему так важно обеспечивать себя в пути жидким «топливом». Что пить во время путешествий?

Варианты утоления жажды

Вода – самый простой вариант. Еще лучше – вода с ломтиками свежего лимона, которые можно бросить прямо в бутылку. Речь идет, конечно же, о чистой воде, а не аналогу из-под крана, обработанному хлоркой;

Соки – любые, как прозрачные, так и с мякотью. Чтобы они не были слишком сладкими, разбавьте их водой. Кроме того, так они быстрее усваиваются;

Чаи – утоляют жажду лучше, чем вода, аж в три раза, особенно зеленый чай! Можно пить его как в горячем, так и в холодном виде.

Если вы едете поездом, пейте воду экономно, чтобы не бегать без конца в туалет, который нередко отличается антисанитарными условиями. Лучше выпить побольше воды по прибытии в место назначения (если вы едете недалеко).

Если вы летите самолетом, пейте понемногу, но чаще, и воздержитесь от спиртного: максимум, что позволительно – стакан красного вина.

Берегите себя и счастливого пути!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:  Гречка – королева круп!

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *