Детокс для похудения

detox programma

Предлагаю на выбор три детокс-программы, благодаря которым вы сможете избавиться от лишних килограммов, и обретете прекрасное настроение и кучу энергии.

Детокс от тренера Лив Тайлер и Хайди Клум

Эта программа рассчитана на двое суток. Она очищает печень и почки, и избавляет организм от токсинов. За это время вы похудеете на 1-2 часа. Ее правила:

• Ничего не есть 2 суток

• Пить чистую воду и соки на основе экстракта клюквы и чертополоха

Детокс от писательницы Натали Роуз

Есть можно только натуральную пищу – никаких консервантов, трансжиров и прочей дряни! Дело в том, что синтетические добавки вызывают замедление обмена веществ, приводят к ожирению и раннему старению, а также тяжелым заболеваниям типа рака и диабета.

Придерживайтесь этой программы питания (лучше всегда), и вы, если у вас есть много лишнего веса, будете терять до 7 кг в месяц!

Что запрещено:

• Синтетические добавки к пище
• Рафинированные продукты, в том числе сахар
• Соевые продукты
• Магазинные мясопродукты
• Приготовленные животные жиры

Что можно:

• Сырые орехи и семечки

• Натуральный мед

• Сырые фрукты

• Сырые овощи

• Вареные овощи

• Нерафинированное масло холодного отжима

• Непастеризованные молочные продукты

• Цельные злаки

• Натуральное мясо и мясопродукты, купленные не в магазинах, а у фермеров

• Рыба (ешьте больше рыбы, чем мяса)

Вот такой рацион! Кстати, лучших результатов (и по весу, и по состоянию здоровья) достигают те, кто не ест мясных и молочных продуктов.

Детокс от Джейн Шривнер, британского диетолога

Программа очищения организма рассчитана на 30 дней. Ежедневно нужно выпивать 1,5 л воды и есть продукты из разрешенного списка.

Читайте также:  Как снизить аппетит

Можно есть:

• Орехи
• Коричневый рис
• Рисовые хлебцы
• Козье молоко и сыр
• Сухофрукты
• Фрукты, кроме авокадо, апельсинов и бананов
• Морепродукты
• Овощи, кроме томатов
• Травяные чаи

Нельзя есть:

• Любое мясо
• Соль
• Сахар
• Коровью «молочку»
• Мучное
• Кофеин
• Алкоголь
• Бананы, томаты, авокадо и апельсины
• Грибы
• Шпинат
• Чечевицу
• Арахис

На этой детокс-программе вы скинете от 2 до 5 кг.

Выбирайте любой детокс для похудения и стройнейте! 🙂

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

2 комментария


  1. // Ответить

    Эх, вроде бы ничего сложного)Надо заняться собой)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *