Диета для кишечника

p-0o98u7

Порой для того, чтобы похудеть, хватает простой очистки кишечника от каловых масс. Они накапливаются в нем годами, и их общая масса может превышать 8 килограммов! Облепив стенки кишечника, эти массы провоцируют нарушение работы различных внутренних органов и вызывают отеки. Если кишечник чист, организм получает из потребляемой нами пищи гораздо больше витаминов и минералов, а это очень важно в плане здоровья. К тому же во время очищения кишечника организм избавляется не только от отеков, но и от хронической усталости и сонливости, и получаем крепкий иммунитет и здоровые волосы и кожу. Уже через пару дней с начала следования диете для кишечника вы почувствуете подъем сил и улучшение общего самочувствия. Вы станете энергичными и более жизнерадостными!

Продолжительной данной диеты — 10 дней. За это время вы избавите себя от 5-7 лишних килограммов! Впечатляюще, правда?

Соблюдая эту диету, необходимо пить много жидкости: чистой воды, негазированной минералки, зеленого или травяного чая (на выбор – что хотите). И забудьте пока о сахаре и других сластях, хлебе и соли.

Ну, а теперь непосредственно о диете. Она расписана по дням.

• 1-2-й дни: едим только зеленые яблоки – сколько хочется. Вечером можно съедать по 1 ч.л. меда и выпивать травяной чай;

• 3-й день: на завтрак едим овсянку на воде (без сахара и соли), на обед – 1 томат и 200 г куриной грудки или отварной говядины, на ужин – чай с лимоном и 200 г вареного риса;

• 4-й день: на завтрак едим овсянку на воде и пьем цикорий, на обед – чай с лимоном и 2 яблока, на ужин – апельсин и яблоко;

Читайте также:  Легкие диеты для быстрого похудения

• 5-й день: на завтрак едим 150 г творога и тертую морковку с лимонным соком, на обед – 1 отварная картофелина, 2 яйца вкрутую, томатно-огуречный салат с растительным маслом. На ужин – чай с лимоном и 200 г вареного риса;

• 6-й день. На завтрак едим овсянку на воде, на обед – 200 г вареной куриной грудки или говядины плюс помидор или огурец. На ужин – 200 г риса;

• 7-й день: на завтрак едим яблоко и пьем цикорий, на обед – стакан свежеотжатого фруктового или овощного сока и 150 г творога. На ужин выпиваем 1 стакан кефира или простокваши;

• 8-й день: на завтрак едим 3 яблока, апельсин и (через полчаса) – овсянку. На обед будет кефир или простокваша, на ужин – 200 г вареной рыбы и огурец;

• 9-й день: на завтрак едим 3 яблока и (через полчаса) — 200 г вареного риса, на обед — кефир или простоквашу. На ужин съедаем 200 г куриной грудки или говядины и 1 помидор;

• 10-й день: на завтрак едим 1 апельсин и пьем чай с медом и лимоном. На обед выпиваем кефир или простоквашу. На ужин будет 200 г вареного риса и стакан свежеотжатого сока (любого).

Вот такая диета для кишечника. Успехов в похудении!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *