Диета для очистки кишечника

Не за горами лето, и женщины все чаще задумываются о похудении. Они садятся на разные диеты, некоторые начинают проводить детокс – очищение организма от токсинов, накапливаемых годами. Некоторые специалисты утверждают, что основа похудения — очищение организма. Предлагаю вниманию авторский метод очищения организма с помощью сбора из 25 трав, разработанный легендарной травницей Буревой еще 50 лет назад. Для женщин прекрасная возможность похудеть на 7-10 кг.

Основной упор ставится на очищение кишечника. Известно, что в кишечнике за много лет скапливается много каловых масс – до 8 и даже более кг! Они облепляют стенки кишечника, приводят к отекам, нарушают работу других внутренних органов. Если кишечник чист, мы получаем из пищи гораздо больше витаминов и минералов, а значит, мы наедаемся меньшим количеством еды.

По мере очищения кишечника исчезают отеки, сонливость, хроническая усталость. Укрепляется иммунитет, улучшается состояние волос и кожных покровов. Уже через день-два с начала диеты появляется удивительная легкость в теле и энергичность, даже если человек избавился всего от одного килограмма лишнего веса.

Диета для очистки кишечника нормализует его работу и ускоряет обменные процессы, а значит, улучшает работу организма в целом. Длится эта диета 10 дней. За это время человек избавляется от 5-7 кг лишнего веса. При этом необходимо пить много жидкости: минералки без газа, травяных или зеленых чаев, чистой питьевой воды – что вам больше нравится. Придется отказаться от газировки, сладостей, включая сахар в чае, соли и хлеба.

План очистительной диеты

1-2-й дни

Можно есть только зеленые яблоки. По вечерам позволительно съесть чайную ложку меда с травяным чаем.

3-й день

• Завтрак – овсяная каша, сваренная на воде без сахара и соли;
• Обед – одна помидорка и 200 г отварной говядины;
• Ужин — 200 г отварного риса и чай с лимоном.

Читайте также:  Морковная диета и огуречная диета

4-й день

• Завтрак – цикорий без сахара, овсяная каша на воде;
• Обед – долька лимона и пара яблок;
• Ужин – апельсин и яблоко.

5-й день

• Завтрак – 150 г творога и тертая морковь с лимонным соком;
• Обед – пара крутых яиц, 1 отварная или печеная картофелина, салат из томатов и огурцов с оливковым маслом;
• Ужин – чай с лимоном и 200 г отварного риса.

6-й день

• Завтрак – овсяная каша на воде;
• Обед – огурец или томат, 200 г отварной говядины;
• Ужин — 200 г риса.

7-й день

• Завтрак – яблоко и чашка цикория;
• Обед – 150 г творога, стакан свежеотжатого овощного или фруктового сока;
• Ужин — стакан кефира (простокваши).

8-й день

• Завтрак – апельсин, три яблока и немного погодя – овсяная каша на воде;
• Обед – кефир (простокваша);
• Ужин – огурец и 200 г отварной рыбы.

9-й день

• Завтрак – три яблока и чуть погодя — 200 г отварного риса;
• Обед – кефир (простокваша);
• Ужин – помидор и 200 г отварной говядины.

10-й день

• Завтрак – чай с медом и лимоном, один апельсин;
• Обед – кефир (простокваша);
• Ужин – стакан овощного или фруктового сока, 200 г отварного риса.

Вот такая интересная диета для очистки кишечника! Однако у нее есть противопоказания: если вы в последнее время подвергаетесь тяжелым эмоциональным или физическим нагрузкам, с диетой лучше повременить, чтобы не ослабить иммунитет.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

2 комментария


  1. // Ответить

    Вряд ли отварной рис можно применять к диете, у него высокий гликемический индекс, разве что взять темный рис.


    1. // Ответить

      Не знаю, какой именно рис нужен,но знаю, что он отлично чистит кишечник. )

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *