Диета Патрисии Каас

Не устаю восхищаться Патрисией Каас! Милая, элегантная, всегда подтянутая. Не красавица, но очень обаятельна. По ее словам, внешность досталась ей от бога и родителей, но в форме она поддерживает себя сама – тут нужно прилагать усилия. Каждый день Патрисия по два часа занимается танцами, фитнесом и сценической хореографией. А еще много калорий теряется во время концертов – звезда говорит, что может потерять в это время два килограмма! Кстати, ее вес при росте 163 см составляет 47 кг.

Как еще 45-летняя Патрисия поддерживает себя в отличной форме? Она старается высыпаться, ведь хороший сон – друг красоты и молодости. Диета Патрисии Каас– тоже не последнее дело: ее звезда соблюдает постоянно. Вот ее примерный каждодневный рацион:

— после пробуждения – смесь свежевыжатых соков из груши, лимона, киви и апельсина;

— на завтрак – чашка нежирного молока и ломтик зернового хлеба с медом;

— на обед – брокколи с сыром и 150 г отварной куриной грудки или говядины

— на полдник – яблоко или грейпфрут

— на ужин – листовой салат, тушеные овощи и 150 г отварной рыбы или курицы.

Вот такая диета Патрисии Каас! А еще оставаться стройной и молодой Патрисии помогает здоровый образ жизни. Она редко употребляет алкоголь, не курит, много двигается. Пьет чаще всего негазированную минералку. Не забывает об уходе за собой: массаж лица (делают в салоне), увлажнение и протирание кожи кубиками льда – лед тонизирует кожу.

Еще несколько слов об этой необычной женщине. Патрисия никогда не выйдет на люди без косметики на лице. В макияже она делает акцент на скулы и глаза. В этом году она выпустила книгу-автобиографию под названием «Жизнь, рассказанная ею самой. Тень моего голоса», в которой она откровенно рассказывает о своей жизни. Интересно, есть ли она на русском? Я бы почитала.

Читайте также:  Как не бросить диету

Десерт: песни Патрисии Каас:

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))