Как избавиться от целлюлита? Пройдите антицеллюлитную программу!

Целлюлитом страдают не только полные женщины – худышкам тоже порой не удается его избежать. Как избавиться от целлюлита? Как вернуть коже упругость и сделать ее ровной, безо всяких ямочек и бугорков? В этом вам поможет специальная антицеллюлитная программа. По мере ее прохождения улучшается кровообращение и обменные процессы, кожа становится гладкой и подтянутой. Поговорим о том, что входит в эту чудодейственную программу.

Можно ли заниматься во время антицеллюлитной программы спортом? Да, конечно, и даже нужно. Делайте упражнения для тела, особенно на растяжку, занимайтесь йогой, катайтесь на велосипеде и не пренебрегайте тренажерами. Можно даже купить качественный тренажер из Китая, и установить его дома. Тогда не нужно будет ходить в тренажерный зал, и вы сможете заниматься поддержанием физической формы в любое удобное время.

Очищающая диета

Эта диета позволит вам поскорее расстаться с целлюлитом и стать здоровее. Длится она 10 дней и представляет собой курс лечебно-очистительного питания. Благодаря ней происходит общая очистка организма, приводящая в итоге к устранению целлюлита. Во время курса нужно отказаться от продуктов, содержащих кофеин, сахар и соль, а также от алкогольных напитков. Каждый день следует выпивать минимум 1,5 л воды.

Меню очищающей диеты:

Дни – 1-й, 3-й, 5-й, 7-й и 9-й: можно употреблять в пищу только сырые овощи и фрукты. На завтрак лучше есть фрукты, на обед – овощные салаты с добавлением нерафинированного растительного масла (или без него). В салаты можно добавлять кунжут, семечки подсолнуха, проростки пшеницы или миндаль. На ужин выберите или фрукты, или овощной салат;

День 2-й: любые фрукты, кроме бананов;

Дни – 4-й, 6-й, 8-й и 10-й: ешьте то же, что и в нечетные дни, но можете добавить овощи на пару, кашу из гречки, овсянки или риса. Сначала ешьте сырые продукты, потом вареные.

Баночный массаж

Баночный массаж производится при помощи пластиковой вакуумной банки (ее можно приобрести в любой аптеке). Выполняется антицеллюлитный массаж так: банку нужно «присосать» к коже, а потом аккуратно вести по ней. При правильных действиях банка легко перемещается по коже, и вы не испытываете дискомфорта. Во избежание появления синяков делайте баночный массаж с с небольшим количеством антицеллюлитного крема или масла. Продвигать банку следует от коленей к попе. Длительность массажа – 5-7 минут. как только кожа станет красной, сеанс массажа прекращается.

Когда вы сделаете массаж, обязательно укутайтесь в одеяло и полежите 15 минут. Курс баночного массажа составляет 8 процедур каждый день или через день.

Успешного избавления от целлюлита!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *