Как избавиться от целлюлита? Пройдите антицеллюлитную программу!

Целлюлитом страдают не только полные женщины – худышкам тоже порой не удается его избежать. Как избавиться от целлюлита? Как вернуть коже упругость и сделать ее ровной, безо всяких ямочек и бугорков? В этом вам поможет специальная антицеллюлитная программа. По мере ее прохождения улучшается кровообращение и обменные процессы, кожа становится гладкой и подтянутой. Поговорим о том, что входит в эту чудодейственную программу.

Можно ли заниматься во время антицеллюлитной программы спортом? Да, конечно, и даже нужно. Делайте упражнения для тела, особенно на растяжку, занимайтесь йогой, катайтесь на велосипеде и не пренебрегайте тренажерами. Можно даже купить качественный тренажер из Китая, и установить его дома. Тогда не нужно будет ходить в тренажерный зал, и вы сможете заниматься поддержанием физической формы в любое удобное время.

Очищающая диета

Эта диета позволит вам поскорее расстаться с целлюлитом и стать здоровее. Длится она 10 дней и представляет собой курс лечебно-очистительного питания. Благодаря ней происходит общая очистка организма, приводящая в итоге к устранению целлюлита. Во время курса нужно отказаться от продуктов, содержащих кофеин, сахар и соль, а также от алкогольных напитков. Каждый день следует выпивать минимум 1,5 л воды.

Меню очищающей диеты:

Дни – 1-й, 3-й, 5-й, 7-й и 9-й: можно употреблять в пищу только сырые овощи и фрукты. На завтрак лучше есть фрукты, на обед – овощные салаты с добавлением нерафинированного растительного масла (или без него). В салаты можно добавлять кунжут, семечки подсолнуха, проростки пшеницы или миндаль. На ужин выберите или фрукты, или овощной салат;

День 2-й: любые фрукты, кроме бананов;

Дни – 4-й, 6-й, 8-й и 10-й: ешьте то же, что и в нечетные дни, но можете добавить овощи на пару, кашу из гречки, овсянки или риса. Сначала ешьте сырые продукты, потом вареные.

Читайте также:  Как выглядеть моложе

Баночный массаж

Баночный массаж производится при помощи пластиковой вакуумной банки (ее можно приобрести в любой аптеке). Выполняется антицеллюлитный массаж так: банку нужно «присосать» к коже, а потом аккуратно вести по ней. При правильных действиях банка легко перемещается по коже, и вы не испытываете дискомфорта. Во избежание появления синяков делайте баночный массаж с с небольшим количеством антицеллюлитного крема или масла. Продвигать банку следует от коленей к попе. Длительность массажа – 5-7 минут. как только кожа станет красной, сеанс массажа прекращается.

Когда вы сделаете массаж, обязательно укутайтесь в одеяло и полежите 15 минут. Курс баночного массажа составляет 8 процедур каждый день или через день.

Успешного избавления от целлюлита!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *