Как избавиться от привычки лениться?

kak izbavitsya ot leni

Иногда лениться даже полезно, но у некоторых людей лень превращается в настоящую привычку. Человек долгое время не желает ничего делать и привыкает к этому. Лень становится нормой жизни, а это, согласитесь, плохо. Отдыхать нужно, но помните: затянувшийся отдых превращается в коварную лень!

Как же справиться с ленью? Для начала нужно разобраться в ее причинах – вследствие чего она возникла? Причин снижения активности может быть несколько:

Авитаминоз – нехватка в организме необходимого количества витаминов и минералов. Авитаминоз сопровождается усталостью и общей слабостью;

Хроническая усталость – появляется вследствие снижения жизненного тонуса. Обычно возникает из-за большой загруженности на работе, разруливания серьезных семейных проблем и т.п.;

Наличие хронических заболеваний. Если у вас, к примеру, возникает язвенное обострение, вряд ли вы захотите лишний раз двигаться и что-то делать;

Стрессовое состояние и невротические проблемы. Такое состояние выбивает человека из колеи: он быстро устает, раздражается. По приходу домой ему хочется только одного – чтобы его оставили в покое и не «шевелили». Женщины часто начинают не только лениться, но и «заедать» стресс, что приводит к ожирению;

Депрессия – когда человек ощущает сильнейший энергетический спад, доходящий до того, что он совершенно не хочет двигаться: куда-либо идти и что-то делать.

А теперь о методах борьбы с ленью:

1. Поощряйте себя. Заведите правило – поощрять себя после каждой выполненной работы (написания статьи, мытья посуды и т.д.). Поощряйте себя чашкой кофе, походом к подруге, покупкой чего-нибудь вкусненького. Если вы, к примеру, уже год собираетесь худеть и никак не начнете, придумайте для себя заманчивое поощрение – поездку на море или приобретение элегантного вечернего платья, о котором вы давно мечтали. У вас появится стимул для приведения фигуры в порядок;

Читайте также:  Как укрепить уверенность в себе

2. Витаминами по лени! Пропейте курс витаминов и минералов – их нехватка часто становится причиной возникновения лени и апатичного состояния. И, конечно, не забывайте о вкусной и здоровой пище;

3. Найдите для себя новое интересное занятие, сделайте то, чем еще никогда не занимались. Можно устроить себе отдых, но не на диване! Это может быть поход за ягодами (грибами) или рыбалка на Волге. Вырвитесь из привычной обстановки и насладитесь свежим воздухом и здоровым отдыхом!

4. Иглоукалывание. Такая терапия хорошо помогает при спадах энергии. Можно купить аппликаторы Кузнецова или резиновые коврики для йогов и накладывать их на различные участки тела, вставать или ложиться на них;

5. Движение – главный враг лени! Если вы испытываете стресс или другое нервное напряжение, если вы махнули рукой на свою фигуру, быстро вставайте с дивана и принимайтесь за зарядку, ремонт или наведение порядка в доме! Движение – самое лучшее лекарство от любых видов лени!

Как говорит моя мама, не любящая сидеть без дела: «Лень – на ремень!»

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

4 комментария


  1. // Ответить

    Попробую следовать вашим советам, может, справлюсь наконец со своей ленью…


  2. // Ответить

    Про движение правда, чем больше двигаешься — тем меньше лени. Даже времени на нее не остается. На меня она нападает когда я сильно выматываюсь, не до чего становится.


    1. // Ответить

      Да, движение действительно помогает побороть лень. Главное — дать себе волшебный пендаль.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *