Как научиться радоваться жизни

Не все умеют радоваться жизни. Кто-то с удовольствием просыпается по утрам, радуясь каждому новому дню, а кто-то еле сползает с кровати, мрачно бормоча; «Ну вот, опять на работу, в садик ребенка вести, все одно и то же…» А ведь как дела чаще всего идут хорошо именно у оптимистов, а не у тех, кто мрачно смотрит на жизнь! Оптимистам легче общаться с людьми и налаживать контакты. Они умеют получать удовольствие от жизни, и умеют ее ценить. Хотите узнать, как научиться радоваться жизни? Вот что нам советуют психологи:

• Для начала научитесь радоваться приятным мелочам. С утра светит солнце? Замечательно! Расцвела фиалка на окне? Какая прелесть! Ребенка похвалили в школе? Здорово! Ведь в его прилежности есть и ваша заслуга. Несколько раз в день отключайтесь от забот и займитесь чем-то приятным или просто посмотрите в окно на играющих во дворе детей, цветы на газоне, прокатитесь на лифте или попрыгайте по лестнице, в общем, пошалите немножко; 🙂

• Если настроение совсем неважное, прогуляйтесь. Пройдитесь по парку или по местам, где прошло ваше детство – воскресите приятные воспоминания. 🙂 Полюбуйтесь на фонтаны, сходите на какую-нибудь выставку, например, выставку кошек или цветов. Побалуйте себя каким-нибудь подарочком, например, купите новый футляр для мобильного. Сейчас такие красивые футляры продаются из кожи, украшенные тиснением, рисунками животных (бабочек, слонов и даже жирафов). 🙂 В общем, ваша задача — заменить отрицательные эмоции положительными;

• В мрачные дни, когда у вас нет настроения, попробуйте по возможности устраивать себе выходные. Отодвиньте все заботы и планы на потом, и просто проживите день, как хотите. Поваляйтесь с книжкой на диване, посмотрите любимый фильм – в общем, найдете способ. 🙂 Можно заняться чем-то совершенно новым для себя: написать стихотворение или сказку, нарисовать кого-нибудь из близких – так сказать, дружеский шарж, 🙂 и т.п.;

Читайте также:  Стоит ли стесняться своей внешности?

• Оживите интерьер дома или свой рабочий стол яркими красками. Поставьте на стол фотографию любимого человека в оранжевой рамочке с бабочками или цветущую фиалку. Украсьте стены дома яркими постерами или фотообоями. Не все стены, конечно. 🙂 Купите яркое покрывало на диван, да и себе сарафанчик поярче. 🙂 Начните с малого – уверена, вам понравится. 🙂

Старайтесь находить хоть что-то хорошее и радостное в буднях. А если вы все же не можете изменить негативное отношение к окружающему миру, внесите изменения в свой облик, например, смените прическу или попробуйте одеваться по-другому, в ином стиле. Кто знает, может это заставит вас улыбаться чаще? 🙂 В любом случае успехов вам и хорошего настроения! 🙂

Десерт: прикольный ролик:

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *