Как одеваться зимой, чтобы не простывать

shuba

Чтобы не простывать осенью, достаточно купить пончо и теплые сапожки. А вот чтобы не замерзнуть в студеную пору, нужно одеваться гораздо теплее. Для сохранения тепла потребуются три слоя одежды — дышащий, не выпускающий тепло и защитный.

Дышащий слой – это нижнее белье, которое должно пропускать воздух к коже, чтобы тело не потело. Лучше отдать предпочтение белью из натуральных материалов, поскольку синтетика не способна сохранять тепло тела. Однако изделия из хлопка впитывают влагу и долго сохнут. Поэтому рекомендуется надевать перед выходом на улицу термобелье, которое, кстати, носят спортсмены. Такое белье быстро высыхает и сохраняет тепло.

Теплоизолирующий слой – это брюки, колготки, пуловеры, свитера и т.п. Этот слой обеспечивает циркуляцию воздуха между телом, одеждой и внешней средой. Лучше отдать предпочтение одежде из трикотажа, флиса, твида или шерсти. Не надевайте брюки с заниженной талией, если не хотите в скором времени оказаться на приеме у гинеколога или нефролога. Дело в том, что ношение таких брюк в зимнюю пору может спровоцировать заболевания почек, боли в спине и цистит.

Защитный слой – это верхняя одежда: шуба, дубленка, пуховик, пальто или куртка. Лучше всего сохраняют тепло удлиненные изделия, изготовленные из меха, кашемира, велюра и кожи. Если вы отдаете предпочтение легкому и удобному пуховику, покупайте изделие с утеплителем из утиного, лебяжьего или гагачьего пуха, либо из синтетических наполнителей – холлофайбера и тинсулейта, которые хорошо удерживают тепло и отталкивают влагу. Любительницам шубок можно посоветовать купить изделие из норки или нестриженой нутрии, мех которой не пропускает влагу.

shapka

Не пренебрегайте шапкой! Голова обязательно должна быть в тепле. Модницы, щеголяющие без шапок, страдают от головных болей. Да и волосам холод совсем не нравится: они слабеют и тускнеют. Еще страшнее следующее: женщины, не надевающие шапок, могут «заработать» менингит и отит – крайне неприятные заболевания. Какую же шапку надеть? Можно купить теплый берет, но не с тугой резинкой, иначе под ним будет скапливаться влага, не дающая волосам дышать. А еще лучше – купить меховую шапку: она и теплая и «дышащая».

Читайте также:  Мифы о зубах

Не забывайте также «вооружиться» шарфом и варежками. Варежки лучше перчаток, ведь пальцы рук в них находятся не по отдельности, а вместе, и поэтому согревают друг друга. Одевайтесь правильно и будьте здоровы!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))