Как париться в бане, чтобы оставаться здоровой и красивой

То, что хорошая баня полезна для здоровья, знают все. Однако это не все ее плюсы: баня не только оздоравливает организм, но также устраняет целлюлит, избавляет от наеденных килограммов, обновляет кожу и излечивает угревую сыпь. Как париться в бане, чтобы оставаться здоровой и красивой? И какими вениками лучше париться? Обо всем по порядку.

Баня для здоровья и красоты

Баня помогает:

Обновить кожу. Сначала следует зайти в парную на 7 минут. В это время париться веником не надо, вы просто разогреете тело, раскроете поры. Выйдите из парной, отдохните 15 минут и попарьтесь с веником. Потом нанесите на кожу питательные маски. Приготовьте скраб для тела, смешав по столовой ложке молотого кофе и меда. Поскрабируйте тело и смойте все теплой водой;

Похудеть. Соедините следующие ингредиенты: соль, мед и сливки. Нанесите на тело, массируя кожу. Разотрите живот по часовой стрелке, и посидите в парной десять минут. Потом сполоснитесь;

Устранить угревую сыпь. Замочите веник в горячей воде на десять минут и похлещите все проблемные участки кожи три раза. Затем примите прохладный душ и выйдите из парилки. Спустя 10 минут повторите процедуру и разотрите тело веником, пробыв в парной не дольше 15 минут. После примите душ;

Избавиться от целлюлита. Смешайте полстакана меда и пучок измельченной петрушки. Побыв в парной 10 минут, нанесите состав на проблемные зоны и подождите 15 минут. Потом смойте маску прохладной водой;

Излечить простуду. Запарьте в горячей воде два веника: из пихты и из елки. Поводите веником из пихты по телу, едва касаясь кожи, пока не ощутите легкого покалывания. Сверните веник валиком и покатайте по спине. Потом возьмите еловый веник и положите его на шею. Вы станете лучше дышать и меньше кашлять.

Читайте также:  Шея, как у лебедушки

Какими вениками париться

• Можжевеловым – он помогает при ревматизме и радикулите;
• Пихтовым, еловым или кедровым – они излечивают простудные заболевания, укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение;
Липовым – он устраняет болезнетворных микробов, заживляет раны, успокаивает кожу и снимает головную боль;

Березовым – он обладает отличными массажными свойствами и снимает усталость;

Дубовым – он тонизирует, снимает усталость и мышечное напряжение, полезен людям с жирной кожей, нормализует давление;

Эвкалиптовым – он оздоравливает организм, помогает избавиться от болей в горле и насморка. Муж его просто обожает;

Ольховым – он помогает при ломоте в мышцах и суставах, лечит простуду;

Смородиновым – он создает неповторимую ароматную атмосферу в парной, помогает при простуде, кожных и почечных заболеваниях, суставных болях и ревматизме, кашле и хрипоте;

Черемуховым – он обладает бактерицидными свойствами, укрепляет иммунитет, оздоравливает организм;

Рябиновым – он убивает вредные микробы, помогает при атеросклерозе, нормализует давление у гипертоников. Если соединить этот веник с пижмой, вы после парения почувствуете необыкновенный подъем сил и бодрость. Только на ночь им париться нельзя, иначе потом не уснете;

Крапивным – он помогает при ревматизме, радикулите, подагре, успокаивает, снижает давление.

Советы любителям хорошей бани:

1. Лучше париться в первой половине дня – вечером увеличивается нагрузка на сердце;

2. В баню нельзя ходить на полный желудок, и на пустой тоже. Перекусите легким салатом или фруктами, и можете спокойно париться;

3. В парной нельзя сидеть часами – общая продолжительность сеансов не должна быть больше 35 минут. Интервал между парением и отдыхом должен составлять не менее 15 минут;

Читайте также:  Маски для шеи после 40 лет

4. После бани и во время перерывов между парениями пейте морсы и зеленый чай с рябиной, клюквой или кислицей. Ягоды компенсирую организму потерю витамина С;

5. После бани не налегайте на еду. В первые пару часов лучше пить чай с медом и есть фрукты и овощи.

Легкого вам пара! 🙂

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

2 комментария


  1. // Ответить

    Благодарю за советы — обожаю баню ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *