Как по тесту подобрать диету

как подобрать диету по тесту

Все дамы и мужчины любят поесть, но не всем нравится наблюдать, как нарушается обмен веществ, фигура расплывается вширь и теряет очертания. Часто такое происходит именно из-за погрешностей в питании. Давайте пройдем тест по предложенному изображению, получим результат, прочитаем его расшифровку и ознакомимся с рекомендациями диетологов.

Нажимаем на фото — оно откроется в новой вкладке, и проходим тест:

как подобрать диету по тесту

Результаты — ниже:

Результаты

Вариант 1

Вы обожаете все вкусненькое, а потому вам сложно отказать себе в удовольствии полакомиться. Но вы съедаете слишком много пищи! Чтобы похудеть, начинаем есть часто, но понемножку, урезав порции в два раза. И не забываем про прогулки и физические упражнения – съеденные калории нужно тратить!

Вариант 2

Вероятно, вы не придерживаетесь режима ни в питании, ни в других сферах. Есть желание похудеть? Включаем мозг и становимся более организованными. Стараемся питаться по часам и не налегать на вредные вкусности – только так вы сможете держать вес под контролем.

Вариант 3

Вы обожаете перекусывать чем-нибудь вкусненьким и не отказываете себе ни в чем. Конечно, вам трудно что-то изменить в плане питания, но можно попробовать заменять выпечку и шоколад фруктами, зерновым хлебом или стаканом сока. И очень стараемся не есть перед сном.

Вариант 4

Вы часто подвергаетесь «пищевому стрессу». Переживая за состояние фигуры, вы можете голодать сутками, но это ни к чему не приводит. Перестаем себя мучить, и начинаем исправлять фигуру другим образом – употребляем меньше сладкого и жирного, и чаще занимаемся спортом и гуляем.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *