Как похудеть? Крутите хулахуп!

hulahup

Все мы мечтаем о стройной фигуре и осиной талии. Чтобы обрести все это, воспользуйтесь не только диетой, но и хулахупом – он отлично формирует тонкую талию, а также устраняет жир по всему телу, делает мышцы крепкими, а кожу – упругой. Кроме того, кручение хулахупа является профилактикой варикозного расширения вен, что тоже огромный плюс.

Если вы никогда не пользовались этим предметом или крутили его в глубоком детстве, в течение первой недели крутите его не дольше пяти минут. Если на коже появятся синяки, не пугайтесь – со временем не будет возникать никаких побочных эффектов.

Во время второй недели можно увеличить кручение обруча до 10 минут, а спустя еще пару недель – до 20 минут, но не больше. Если крутить хулахуп слишком долго, можно навредить позвоночнику.

Если вы затрудняетесь с выбором хулахупа, знайте: они бывают всякими – гладкими алюминиевыми, массажными (с рельефной внутренней поверхностью), пластиковыми и др. Для начала можно приобрести обычный пластиковый или алюминиевый обруч без массажного эффекта. Если вы нацелены на интенсивные тренировки, приобретайте утяжеленный хулахуп. А если вы желаете избавиться от целлюлита, купите обруч с массажным эффектом – он уберет целлюлит как на талии, так и на бедрах, попе и животе.

У применения хулахупа имеются противопоказания: его нельзя крутить женщинам с миомой матки, беременным, а также имеющим гинекологические заболевания, проблемы с позвоночником и печенью.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:  Психологическая мотивация похудения

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *