Как сбросить 5 кг за неделю? Поможет гречневая диета!

krasotka

Не знаете, как сбросить 5 кг за неделю? Довольно просто – в этом вам поможет гречневая диета! За неделю- полторы такой диеты некоторым удается потерять до 10 кг! Голодать вам не придется: гречки можно есть сколько угодно. Но, как правило, на день хватает 1 стакана.

Наряду с гречневой кашей можно пить до 1 л однопроцентного кефира и съедать пару яблок. Пейте обычную и минеральную воду, зеленый и травяной чай.

В первые дни вы будете терять примерно по килограмму лишнего веса за счет того, что организм избавится от отеков. Позже вес станет уходить не столь стремительно, но на месте стоять не будет. Главное, после диеты продолжать питаться умеренно – переедание и вредные «вкусняшки» быстро вернут ушедшие килограммы.

Как готовить гречневую кашу для диеты?

Каша не требует варки. Вечером возьмите 1 стакан гречневой крупы на 2,5-3 ст. воды, залейте кипятком, накройте крышкой и оставьте на ночь, укутав в одеяло. С таким же успехом можно утром положить гречку в пищевой термос, залить кипящей водой и хорошенько закрыть. В этом случае кашу можно есть уже через пару часов. Кстати, соль в гречку добавлять не нужно! Если вам будет не интересно есть несоленую кашу, можете покрошить в нее яблоко.

Как питаться на гречневой диете? Ешьте гречку и пейте кефир, когда хотите. Главное – не есть после 7 вечера. Лучше всего, если последний прием пищи будет совершен за 5 часов до сна.

Успешного похудения!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:  Что делать, если лишний вес набирается из-за гормонов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *