Как сохранить упругость кожи при похудении

kak-uluchshit-svoyu-zhizn

Когда мы резко худеем, наша кожа нередко страдает: она перестает быть упругой и даже обвисает. Она просто не успевает подтянуться, и поэтому образуются неэстетичные кожные складки. Вот почему не стоит торопиться скинут 10 кило за месяц – лучше сбрасывать вес постепенно. При этом чтобы сохранить упругость кожи при похудении, нужно помочь ей восстановиться. И делать это нужно при похудении, а не после него.

Конечно, можно обратиться к пластическому хирургу, и он устранит избытки кожи. Но кому охота ложиться под нож? Да у многих и денег на это нет. Так что мы пойдем другими путями, и укрепим кожу своими силами.

Как сохранить упругость кожи при похудении:

Правильно питаемся. Откажитесь от жареного и сладкого: много жиров и сладостей только вредят коже, способствуя образованию целлюлита. Налегайте на овощи, фрукты и отруби – они ускоряют обмен веществ. Помните: как вы едите, так и выглядите!

Прибегаем к обертываниям. Они не только помогают похудеть, но также выводят из организма токсины. Делайте медовые, водорослевые, кофейные или грязевые обертывания. Они выравнивают кожу и укрепляют ее. Проведите курс из 10 процедур с интервалом в два дня. Купите или приготовьте средство для обертываний, нанесите его на кожу, обернитесь пищевой пленкой, полежите полчаса под одеялом и примите душ;

Даем телу нагрузку. В виде упражнений, ходьбы, бега, велопрогулок, танцев и чего хотите еще! Если вы заметили, что какая-либо часть тела похудела скорее остальных, делайте упор на нее. Если у вас похудела попа или ноги, прибегните к степ-аэробике или ходьбе. Если у вас постройнела талия, покрутите обруч. Ушел живот – покачайте пресс;

Читайте также:  Кефирная диета: два варианта

Ходим в баню. В бане можно париться и скрабировать кожу различными скрабами. Если нет бани, то в ванной можно устраивать контрастный душ и также пользоваться скрабами и пилингами. Моясь, растирайте тело грубой мочалкой. После этого наносите на нее питательное молочко или крем для тела. Хорошо, если в этих средствах будет присутствовать витамин Е. Скрабы и пилинги нужно делать дважды в неделю;

Делаем массаж. Очень быстро упругость коже возвращают водный, лимфодренажный и антицеллюлитный массажи. Курс – 10 процедур с двухдневными интервалами.

Худейте и оставайтесь молодыми! 🙂

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *