Как улучшить свою жизнь за 100 дней

100

Ваша жизнь представляет собой день сурка? Рутина настолько достала, что жить не хочется? А хотите сделать свою жизнь лучше всего за 100 дней? Тогда предпримите несколько шагов во всех сферах своего бытия. Какие именно? Вот чем вам следует заняться в ближайшие 100 дней:

Общественная жизнь

• Преимущественно общайтесь с теми, кто вам нравится, и кем вы восхищаетесь, и держитесь подальше от пессимистов и нытиков.

• Каждый день общайтесь с новым человеком, будь то сосед или новый знакомый в социальной сети.

• Если вас кто-нибудь расстроит или обидит, подумайте минуту, прежде чем ему ответить.

• Ежедневно делайте одно доброе дело, пусть даже маленькое.

• Хвалите всех заслуживающих похвалу.

• Внимательно выслушивайте своих собеседников.

• Не сравнивайте себя с другими – живите своей жизнью.

• Ищите хорошие стороны в людях и благие намерения в их действиях.

• Не спешите осуждать, лучше попробуйте поставить себя на его место и посочувствуйте ему.

Ваш дом

• Каждый день старайтесь класть взятые вещи на свое место.

• Составьте план очистки дома от ненужных вещей – одежды, книг, дисков, баночек, коробок и пр., и каждый день очищайте жилище от хлама.

• Пройдитесь по дому и почините все, что требует починки: подклейте отошедшие обои, почините розетку, замените треснувшую посуду и т.п.

Саморазвитие

• Прекратите жаловаться на жизнь. Останавливайте себя каждый раз, когда вам захочется поныть.

• Прочитайте серьезную книгу, чтение который вы откладывали в долгий ящик, от начала и до конца.

• Каждое утро ведите утренние страницы – записывайте все, что приходит в голову сразу после пробуждения. Это позволит очистить мозг от негатива: вы выплеснете свои переживания на бумагу;

Читайте также:  Можно ли жить с эгоистом?

• Ежедневно представляйте себе, что вы уже достигли того, чего желаете – визуализируйте свои желания.

• Ставьте будильник в течение 100 дней на минуту раньше, и поднимайтесь с кровати сразу после звонка. Сделайте разминку. В итоге вы станете просыпаться на полтора часа раньше без всяких мук и усилий.

• Ежедневно старайтесь узнавать что-то новое: рецепт блюда, исторический факт, обычаи других народов – это расширяет кругозор и здоровое любопытство, а значит, и интерес к жизни.

Гармония в душе

• Ежедневно хотя бы раз за день постарайтесь посмеяться от души.

• Ежедневно ведите дневник благодарностей и записывайте в него, за что вы благодарны судьбе (Вселенной, богу).

• Составьте план из 20 дел, которыми вам нравится заниматься больше всего, и каждый день делайте хотя бы по одному из них. Это может быть вышивание, фотографирование, рисование и т.п.

Финансовая сфера

• Каждый раз ходите в магазин со списком необходимых продуктов и товаров, и не покупайте ничего сверх того. Сэкономленные деньги лучше пустить на погашение кредита или откладывать в качестве финансовой подушки на всякий случай.

• Записывайте все свои траты, даже самые незначительные. Это позволит вам узнать, как вы умеете распоряжаться деньгами, и на чем могли бы сэкономить. Кстати, лучше ходить за покупками не с кредиткой, а с наличными, чтобы денег хватало только на запланированные покупки, и не было соблазна потратить больше.

• Кладите сдачу после посещения магазинов в копилку, и через 100 дней посчитайте, что у вас получилось.

Здоровье

• Каждый день ешьте овощи и фрукты три раза в день.

• Купите тарелки меньшего размера и ешьте только из них.

Читайте также:  Лень и ее причины

• Откажитесь от газировки и пейте воду. Каждый час выпивайте по стакану теплой воды.

• Составьте рацион на 10 дней – завтраки, обеды и ужины, и чередуйте меню. Отдавайте предпочтения легким и полезным блюдам.

• Купите шагомер и старайтесь проходить по 10000 шагов в день.

• Каждый день уделяйте хотя бы полчаса физическим упражнениям или йоге.

• Взвешивайтесь каждые 2 недели и записывайте вес и объемы тела.

• Ведите пищевой дневник, чтобы знать, какие излишества присутствуют в рационе, чтобы устранить их.

Учимся управлять временем

• Каждый вечер составляйте список дел на следующий день. Начинайте день с наиболее значимых дел, а потом делайте менее значительные.

• Выполняйте по одному важному делу в день, и вы не будете выдыхаться.

• Установите временной лимит на такие дела, как просмотр телевизора или сидение в соцсетях, и вы увидите, как экономится время на более важные занятия.

• Каждый вечер приводите в порядок свое рабочее место, чтобы наутро не тратить время на уборку и сесть за работу со свежими силами.

• Составьте перечень обещаний и обязанностей, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней. Затем вычеркните те, выполнение которых не принесет вам радости или не приблизят вас к цели.

• В конце каждой недели анализируйте проделанное вами и подведите итоги, чтобы понять, что вы сделали правильно, а что нет, и чего добились.

Успехов в улучшении жизни! 🙂

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *