Как ухаживать за пятками?

Пятки становятся грубыми, приобретают нездоровый цвет и даже трескаются? Каковы причины таких явлений? Как ухаживать за пятками и стопами? Причин может быть несколько и способов ухода – тоже. Давайте разберем их.

Причины и уход

Наличие нарушений в работе эндокринной системы, гастрит, дефицит витамина А

Если даже при хорошем уходе кожа пяток остается сухой и потрескавшейся, в этом могут быть повинны хронические или острые заболевания. Что это за заболевания, выяснить помогут только врачи. Но и вы сами можете принять кое-какие меры.

• После приема ванночек наносите на пятки и ступни крем для ног (жирным слоем), сверху – целлофановые пакетики и хлопковые носки. Посидите так часок, потом снимите пакеты и разотрите остатки крема. Лучше, если в креме будут содержаться натуральные масла, минералы Мертвого моря, экстракт арники или конского каштана, витамины A, E, F.

• Ешьте больше зелени, овощей (особенно капусты и моркови), рыбы и молочных продуктов – все они богаты витаминами, препятствующими сухости кожи.

Наличие плоскостопия или ношение неудобной обуви

При ношении неудобной обуви или плоскостопии нагрузка на стопу распределяется неравномерно. Для обуви нужно купить ортопедические подушечки с клейкой стороной – такие подушечки можно подложить в любую область стопы. Благодаря им нагрузка на стопы распределится равномерно. Носите туфли с мягкими задниками и подошвой.

Регулярно делайте такую маску для ног: смешайте 1 ч.л. меда, 5 ст.л. масла, желток и четверть стакана молока. Нанесите ее на стопы, наденьте пакетики и посидите 30 минут, потом смойте.

Наличие грибка

Если стопа и пятки зудят, становятся грубыми и трескаются, в этом могут быть виноваты грибковые заболевания. Чтобы понять, какой грибок вы подхватили, обратитесь к дерматологу. Пройдите курс лечения. Для профилактики грибка при посещении бассейна, сауны и т.п. обязательно надевайте на ноги сланцы, причем, только свои. А если на ногах имеются ранки и царапины, лучше вообще не посещать бассейны, пляжи и сауны. После купания в любом водоеме сразу же вымойте ноги и смажьте кремом. Не стоит примерять обувь в магазине, не надев следка или тонкого носочка.

Читайте также:  Лазерная эпиляция от А до Я

Перегрев ног

Если вы носите в теплую погоду открытые туфли, ноги страдают от пыли (пересушиваются), если закрытую – от перегрева (они потеют). Чтобы ноги не пересыхали и не перегревались, принимайте следующие меры:

• Делайте двадцатиминутные ванночки дважды в неделю, не забывая поскрабить пятки пемзой. Используйте только теплую воду, но не горячую – она еще больше иссушит кожу ног. Хорошо будет добавить в воду 15 капель эфирного масла мелиссы, мяты или бергамота;

• Мойте ноги прохладной водой по утрам и вечерам, а также после прогулок по улице.

Теперь вы в курсе, как ухаживать за пятками. Будьте здоровы!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

4 комментария


  1. // Ответить

    Читала последние исследования — трещины тоже могут появлятся из-за грибка!
    За ногами нужно следить не меньше, чем за руками. Очень много отличных масок для ног, спасибо!


    1. // Ответить

      Да, за всем надо следить, только где найти столько времени…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *