Лень и ее причины

лень и ее причины

Хотя ее именуют матерью всех пороков, многие не могут отказаться от привычки лениться и отлынивают от дел даже первостепенной важности. Лень и ее причины – вот чем озадачены люди, чей разум препятствует физической и умственной активности, призывая хозяина прилечь на диванчик и ничего не делать. В итоге желание похудеть, выучить новый язык, сделать генеральную уборку в доме, заняться йогой, найти работу получше остается только желанием…

Причины лени и пути избавления от нее

Чтобы не загонять себя в бесконечное чувство вины и не усугублять положение, когда «приступы» лености превращаются в постоянное заедание проблем, душевные метания, лежание на диване или уход в виртуальный мир, нужно узнать, в чем состоит причина лени, и как избавиться от нее.

Лень: физические причины

причины лени

Нехватка энергии

Наверное, все слышали о синдроме хронической усталости, вызванной недосыпом, умственными либо физическими перегрузками. Если возникает желание при первой возможности рухнуть на диван с пультом или журналом, когда при другом раскладе вы бы занялись уборкой, хобби или общением с друзьями, значит, организм решил притормозить и набраться сил. Лучшее решение в данном случае – позволить себе восстановиться.

Нехватка энергии часто возникает и из-за сидячего образа жизни, поскольку мозг плохо снабжается кровью, мышцы слабеют, развивается шейный остеохондроз, нарушается внимание и память. Нарушение мозгового кровообращения – вот в чем бывает причина лени, когда человек ощущает себя будто в тумане.

Также энергии может не хватать из-за неправильного питания. Ешьте больше сырых овощей и фруктов, и организм будет иметь достаточно сил для свершения дел.

Депрессивные состояния и иные расстройства психики

Люди, теряющие интерес к жизни и считающие так «что бы я ни делал, все равно ничего не изменится», ощущают апатичное состояние, а это признак депрессии. И, если вы или близкий человек перестает интересоваться даже самыми любимыми делами и все больше стремится находиться в неподвижном состоянии, не стоит упрекать себя или его в лени. Это не лень, а депрессия, лечение которой часто требует обращения к врачу и приема специальных лекарств.

Читайте также:  Хватит приносить себя в жертву!

Также причиной лени может служить биполярное расстройство, когда период сильной активности резко переходит в ничего не деланье. Таким недугом страдает Стивен Фрай, известный писатель и актер. По его словам, на активной стадии он постоянно возбужден, его мозг кишит идеями, а сил хватает на ведение сразу нескольких дел. Но, когда наступает стадия покоя, то, что вчера еще спорилось, начинает валиться из рук, исчезает желание делать даже самые простые действия. В данном случае специалисты рекомендуют не перегружаться работой в активной фазе, чтобы организм не выматывался и не переходил резко в режим спада.

Другие причины лени

Перфекционизм и прокрастинация

«В чем причина моей лени?» — задаются вопросом люди, страдающие склонностью к идеализму и откладыванию дел на потом. Именно в этих привычках. Перфекционисты стараются сделать все идеально, стремясь быть лучшими, а, когда что-то не получается, опускают руки и считают себя никчемными.

При прокрастинации люди, напротив, ничего не делают, постоянно откладывая дела на бесконечные понедельники, каждый раз отыскивая причины не переставать есть сладкое, не делать отчет и другие нужные вещи, особенно, важные и требующие большой отдачи. Но, если внешне ваше бездействие выглядит, как типичная лень, на деле вы просто не знаете, как действовать, и в этом вам поможет консультация с людьми, разбирающимися в данном вопросе, сбор достаточного количества информации и мотивация. И вам будет ясно, как навсегда избавиться от лени данного типа.

Творческая лень

Да, причина лени может быть связана с творчеством, и очень тесно: она может занимать до 80% творческого процесса. Находясь в периоде покоя, человек разрабатывает и обдумывает креативные идеи и планы действий. Таким людям достаточно 20% времени, чтобы воплотить идею в жизнь.

Читайте также:  Как распознать альфонса?

Но иногда лень занимает больше часов – «уходит муза», исчезает вдохновение.

В данном случае, чтобы избавиться от лени, рекомендуется избавиться от всего лишнего, дабы освободить место для творчества, например, завалы в памяти компьютера, кучи листочков, загромоздившие стол. Кому-то поможет проветривание мозгов в виде прогулки по парку, другим – музыка или добрый фильм. Главное, не увлечься процессом надолго, чтобы потом не переживать над вопросом «в чем причина моей лени?».

Отсутствие интереса

Нет интереса – нет процесса. Только тяга к делу поможет сдвинуть горы. Чаще всего интерес убивается рутиной и привычкой, в итоге наступает опустошение, человек «перегорает» и ничего не хочет. Вот такие причины лени…

К примеру, девушка коллекционирует дорогие винтажные броши известного ювелира. Она скупает их на ресурсах, торгующих подобными украшениями, активно общается на форумах, принимает участие в аукционах, и даже подрабатывает, чтобы покупать любимые вещицы. И вдруг наступает апатия, когда эти вещи больше не волнуют, их красота не заставляет замирать сердце…

Что делает девушка, утратившая интерес? Спешно продает по бросовой цене всю коллекцию и впадает в апатию.

Просто лень

Иногда лень для человека – это норма жизни, например, когда его вырастили в неге и без забот, и превратили в инфантильное существо. Зачем шевелить лапками, если придет мама и сварит обед, погладит рубашки и возьмет на себя другие хлопоты.

В чем причина лени? В том, что ребенка просто не научили трудиться и быть самостоятельным. Такие дети редко бывают успешными и самодостаточными, они всегда ждут, когда кто-то придет и решит проблемы за них.

Как избавиться от лени

избавиться от лени

Определив, какой тип лени и ее причины вас одолевают, начинаем действовать. Если вы ленитесь из-за депрессии или хронической усталости, чтобы знать, как навсегда избавиться от лени, необходимо устранить причину, а не следствие. В других случаях придерживаемся следующих советов:

  • Перестаем ставить глобальные задачи. Не стоит планировать похудеть на 20 кг за месяц или выучить английский за пару недель. Мозг – не дурак, он быстро оценивает нелепость плана, и у вас быстро опустятся руки. Начните с малого – по 1-2 кг в неделю, по полчаса занятий в день и т.п. Лучше продвигаться мелкими шажками, но двигаться, чем, испугавшись масштабов, замереть и забыть о желаемом.
Читайте также:  Что делать, если муж не хочет работать?

Не бойтесь планировать, но составляйте реальные планы, и постепенно полчаса перерастут в целый час, а килограммы станут таять на глазах.

  • Работаем командно. По возможности работайте в команде, чтобы укрепить мотивацию и выработать дисциплинированность. Можно дать кому-то обещание, тогда вам обязательно захочется его выполнить, чтобы не ударить в грязь лицом.

Мотивируйте себя, к примеру, пообещайте себе подарок за усилия: новое платье после похудения, книги на английском после освоения языка и т.п.

  • Разбиваем дела. Разделите задуманное на несколько шагов: так их дела завершить гораздо легче, и постепенно выполняйте.

Запоминаем: все, что планировалось сделать завтра – очередной самообман. У «завтраков» и понедельников нет будущего: есть только сегодня и сейчас.

Ну, а если вы в силу натуры не можете загонять себя в рамки планов и распорядков, занимаемся только интересными делами: рутинная работа вам, увы, не подходит. А, может, и к лучшему – редко кому удается заниматься в этой жизни тем, чем хочется больше всего. И, возможно, вы – счастливейший из людей!

Теперь понятно, что такое лень и ее причины, почему люди утрачивают интерес к делам и не могут достичь желаемого. Стараясь избавиться от лени, главное, начать действовать, чтобы продвинуться вперед, ведь, как известно, под лежачий камень вода не течет…

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *