Новая диета «Шесть лепестков»

Не знаю, слышали ли вы о новой диете «Шесть лепестков», а я точно не слышала. А диета действительно интересна, причем не только необычной системой питания, но и результатом: за неделю можно потерять 3-5 кило лишнего веса!

А если вы еще и стимул какой-нибудь найдете, то худеть вообще будет легко. Например, пообещайте себе купить новое платье.

Эту диету придумал шведский диетолог Анна Юхансон, которая хотела найти способ быстро похудеть без лишних усилий. Ее целью было помочь женщинам похудеть без чрезмерных усилий. И, по ходу, ей это удалось.

Как питаться?

Продолжительность диеты – 6 дней, причем каждый день представляет собой один из видов монодиет. Последовательность дней нарушать нельзя, иначе не получится ускорения обмена веществ. А чтобы продержаться на такой диете весь шестидневный срок, рекомендуется вырезать из цветной бумаги цветок с шестью лепестками – цветик-шестицветик. 🙂 При этом каждый лепесток будет символизировать определенный день диеты. Ежедневно вы станете отрывать от цветка по одному лепестку. Как говорит Анна, такие манипуляции с лепестками поднимают настроение, поскольку вы реально видите, что дело движется. 🙂

Итак, схема питания:

• Первый день – есть только рыбу (нежареную) и зелень;

• Второй день – питаться овощами, можно с добавлением приправ, пить соки;

• Третий день – есть только куриную грудку и зелень;

• Четвертый день – есть только каши, семечки, отруби и хлебцы. Зелень тоже можно;

• Пятый день – питаться творогом и маложирным молоком;

• Шестой день – есть только фрукты и пить соки. Можно добавлять ваниль, корицу и цедру лимона.

Блюда можно подсаливать. Выпивайте, как минимум, 2 литра воды в день. Допускается немного кофе и чая без сахара.

Читайте также:  Белая диета

Секреты быстрого сброса веса

Быстрый сброс веса достигается за счет следующих условий:

1) Монодиетности – монодиеты, длящиеся больше суток, запускают процесс быстрого сжигания жиров;

2) Чередование белковых и углеводных дней помогает ускорить обмен веществ, что также способствует сжиганию жиров;

3) Принцип раздельного питания способствует улучшению пищеварения и препятствует отложению жиров.

Правда, такая диета противопоказана беременным женщинам, и всем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Всем остальным можно придерживаться такой диеты в течение 12 дней – не дольше, иначе организм может отвыкнуть от переваривания многокомпонентных блюд. А по завершению диеты старайтесь есть поменьше, чтобы не сорваться и не начать метать «Оливье» тазиками. 🙂 В общем, соблюдайте меру, если хотите удержать результат.

Успешного похудения!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

2 комментария


  1. // Ответить

    Еще один способ издевательства над собой! )

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *