О пресловутой овсянке замолвим словечко

oves

Наверно, многие помнят известную фразу, которую сказал слуга Шерлоку Холмсу, севшему завтракать: «Овсянка, сэр!»

Да, овсянка – это идеальный завтрак, как для взрослых, так и для детей. Хотя предками овса были сорняки, это очень полезный злак. В нем содержится много кремниевой кислоты и цинка, которые необходимы для образования структуры белков. Овес богат витаминами В, К, А, Е и минералами (марганцем, кальцием, фосфором, кобальтом и железом).

В овсе больше, чем в остальных злаках, содержится растворимой клетчатки. Кстати, потребление овсянки самым чудесным образом сказывается на улучшении потенции у мужчин. Она также снижает уровень холестерина в крови и нормализует работу щитовидки.

Однако овес хорошо не только употреблять в пищу, но и использовать в косметических целях.

Маски и крема с содержанием овсяного экстракта, хорошо питают кожу и делают ее более гладкой. Для отбеливания кожи используется маска из горячего молока и овсяных отрубей.

Тем, у кого проблемная кожа, помогут ванночки с отваром овсяной соломы, которые смягчат ее и снимут раздражение.

Делайте пару раз в неделю ванночки для рук из теплого отвара овса, и вы поразитесь, насколько нежной станет их кожа. Кстати, этот же отвар является отличным помощником при обморожениях и ожогах – нужно протирать им поврежденный участок.

Как видите, «эта противная овсянка» не только подкрепляет силы, но и делает нас более красивыми!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))