Оливковое масло – максимум пользы!

polza-olivkovogo-masla

Оливковое масло называют даром богов не случайно: оно крайне полезно для здоровья и даже красоты. Вот сколько у него достоинств:

• В нем содержится масса мононенасыщенных жиров, способствующих снижению риска сердечнососудистых, желудочно-кишечных заболеваний. Жирные кислоты препятствуют образованию опухолей в кишечнике;

• Оливковое масло обладает желчегонным эффектом, поэтому оно показано при печеночных заболеваниях: нужно каждое утро натощак выпивать по одной столовой ложке масла;

• Оно обладает слабительным действием и выводит токсины из организма. Кроме того, масло подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ и способствует похудению.

А еще оливковое масло полезно «принимать» наружно, и вот почему:

• Смесь из оливкового масла и лимонного сока служит замечательной основой для масок для волос и лица;

• Подогретое масло, смешанное с крупной солью – отличная ванночка для рук, смягчающая кожу и укрепляющая ногти;

• Компресс из оливкового масла помогает при судорогах ног;

• Для лечения секущихся волос используется специальная маска из смеси 1 ч.л. сока лимона, желтка и 2 ст. л. оливкового масла. Ее нужно нанести в теплом виде на кончики волос и смыть спустя полчаса.

Выбирая оливковое масло, знайте, что самым полезным является нерафинированное масло первого холодного отжима. Его отличает зеленоватый цвет. С таким маслом нужно есть салаты и готовые блюда. А смесь нерафинированного и рафинированного оливкового масла прекрасно подходит для жарений.

Бутылку с маслом нужно хранить в прохладном темном месте в плотно закрытой бутылке. А вот впрок затариваться им не стоит – оно со временем утрачивает свои полезные свойства. Так что чем свежее масло, тем оно полезнее.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *