Питание двухлетнего ребенка: противостоим соблазнам

Питание малыша первых лет жизни — вопрос, который особенно интересует мам. Считается, что детей, отметивших свой первый день рождения, необходимо переводить на взрослую пищу. Именно пищу, а не стол, как многие ошибочно понимают. Действительно, организм годовалого ребенка, а двухлетки – особенно, не только готов к переработке более привычной для взрослых еды, но и нуждается в получении определенного баланса питательных веществ и витаминов. Обеспечить его может только лишь расширение рациона. В два года малыш способен тщательно пережевать и проглотить пищу, в его ежедневное меню должны теперь входить как каши и пюре, которые доминировали раньше, так и более твердая пища: супы, овощные рагу и салаты, мясные блюда из фарша или кусочками, сырники и творожные запеканки, другое. Но способ приготовления «взрослых блюд» для малыша в корне отличается от того, как готовят для себя взрослые.

Двухлетнего малютку на каждом шагу подстерегают соблазны! Чаще всего, именно в этом возрасте дети знакомятся с конфетами, шоколадом, леденцами на палочке и прочими не слишком полезными лакомствами. Даже если родители принципиально не дают ребенку сладости, рано или поздно он узнает о них на детской площадке, в гостях или даже в очереди в магазине. Кто-то угостит печеньем, кто-то даст конфетку. Попробовав раз, редкий малыш не попросит еще. Родители в панике! Можно ли давать сладкое двухлетнему ребенку? И если да, что именно и в каком количестве?

Конечно же, сахар должен входить в рацион ребенка до трех лет в количестве до 50 грамм в сутки. Его чрезмерное употребление ведет к аллергии, нарушениям обмена веществ, таким как ожирение и сахарный диабет, от сладкого элементарно портятся зубы. Наиболее подходящими продуктами на «десерт» в два годика будут сладкие ягоды и фрукты, компоты и блюда из них, а никак не кондитерские изделия. Малышу, который не страдает аллергией, можно также давать мед.

Сегодня о родителе, ограждающем малыша двух лет от употребления сладостей, уже рискует заработать репутацию жестокого и бессердечного. Наоборот, так проявляется забота о здоровье чада. О нежелании давать кондитерские изделия ребенку до трех лет следует проинформировать всех родных и близких и пресекать их порывы угостить малыша чем-то запретным. Не стоит стесняться раз и навсегда произнести на детской площадке фразу «Мы это не едим!». А чтобы малыш не чувствовал себя обделенным среди жующих деток, следует предложить ему порезанное на дольки яблоко, курагу или изюм.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *