Пижамный стиль: как создать идеальные условия для сна

Сон является не просто составляющей жизнедеятельности человеческого организма, но и наилучшей beauty-процедурой. Регулярный полноценный отдых на протяжении 8-ми часов в сутки обеспечит хорошее настроение, зарядит энергией и сделает каждую девушку моложе на несколько лет. Многие урезают ночной отдых, полагая, что 1/3 часть жизни, проведенная в постели, является непозволительной роскошью. В таком случае можно позабыть о здоровом цвете лица и румянце, нормальном функционировании всех органов. А ведь для полноценного сна необходимо всего несколько составляющих — правильная подготовка помещения, удобное спальное место и комфортная одежда.

Как подготовить спальню

Обязательно проветривайте помещение перед сном. Оптимальная температура — +18 °С. Полезнее спать под теплым одеялом или в теплой пижаме, чем в чересчур натопленной комнате. Выберите ночные сорочки из Иваново из натуральных материалов, которые прекрасно согревают и не препятствуют воздухообмену. Рекомендованная влажность в помещении — не менее 60%, поэтому в отопительный сезон обязательно используете специальные увлажнители.

Все принадлежности для сна (матрас, подушки, одеяло, постельное белье) должны быть качественными, удобными и чистыми. Желательно спать на ортопедическом матрасе, который позволяет позвоночнику принимать естественное положение.

Отдыхать лучше на спине, положив плоскую подушку под колени. Такое положение избавит от болей в спине и улучшит доступ кислорода в головной мозг. Ночной отдых в позе «калачиком», уткнувшись носом в плюшевого мишку или подушку, является вредным, поэтому постарайтесь избавиться от этой детской привычки.

Как выбрать пижаму

Для комфортного отдыха рекомендуем отдать предпочтение ночным сорочкам и пижамам, пошитым из натуральных тканей. Идеальными считаются свободные фасоны, поскольку обтягивающая одежда будет препятствовать полноценному дыханию и кровообращению. Выбрав подходящий фасон, купите пижамы оптом в разной цветовой палитре. На каждый день отдайте предпочтение спокойным оттенкам, а сексуальный черный и красный цвет оставьте для отдельных случаев.

Читайте также:  Где дешевле всего одеться современному человеку?

Конкретная модель пижамы зависит от личных предпочтений. Так, несколько сезонов подряд актуальными являются шелковые комплекты, состоящие из широких брюк и жакетов с запахом и широким поясом. Продвинутые модницы носят подобные пижамы не только в собственной спальне, но и далеко за ее пределами. Модный look, состоящий из шелковой пижамы, туфель на высокой шпильке и клатча, можно легко увидеть на городских улицах, светских мероприятиях и красных ковровых дрожках в Нью-Йорке или Париже.

Комплект выбирайте в зависимости от температуры за окном. Весна-лето — легкие шорты и майка, осень-зима — кофта и брюки.

Надев любимую пижаму, займитесь ритуалом, настраивающим на ночной отдых. Выпейте чашку травяного чая с перечной мятой или стакан теплого молока. Регулярное вечернее чтение любимой книги или прослушивание музыки дает сигнал организму «пора спать». Тем самым вы поможете ему переключиться на пассивный отдых.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

2 комментария


  1. // Ответить

    у меня сразу три пижамы — сплю то в той, то в другой, по настроению ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *