Почему француженки не толстеют?

pochemu-francuzhenki-ne-tolsteyut

Француженки по сей день остаются эталоном стройности. В чем же их секрет? Как им удается сохранять себя в форме? Почему француженки не толстеют? Да, некоторые секреты у них имеются, и они касаются культуры питания. Вот они:

• Не пропускайте завтрак, иначе к вечеру нагуляете зверский аппетит. Ведь толстеем мы обычно из-за обильных ужинов и предночного обжорства;

• Не стоит наедаться «от пуза» – ешьте маленькими порциями. Чтобы оценить вкус пирога, не обязательно съедать его целиком. Запомните золотое правило: никаких добавок!

• Любите кофе, особенно по утрам? Обязательно пейте после него воду! Дело в том, что кофеин обезвоживает организм, а мы принимаем жажду за голод и едим больше, чем требуется. И вообще пейте как можно больше воды, тогда желудок не будет пустым. К тому же потребление достаточного объема воды помогает сохранить кожу молодой и гладкой, причем, куда лучше, чем антивозрастные кремы;

• Не перекусывайте выпечкой и бутербродами. Хлеб вообще не стоит есть до первого блюда;

• Двигайтесь! Если вы не можете посещать фитнес-клуб, можно делать зарядку дома или побольше ходить пешком.

Вот почему француженки не толстеют. Давайте следовать их примеру!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))