Похудеть поможет… кухня!

kuhnya

Кухня может стать своеобразным индикатором. От того, как она выглядит, зависит, страдает ли ее хозяйка лишним весом. Как обустроить кухню, чтобы она помогла нам похудеть? Достаточно соблюдать несколько условий.

На кухне должен быть порядок. Когда кухня завалена продуктами, грязной посудой и посторонними вещами, у нас пропадает всякое желание готовить нормальную, здоровую еду. В итоге хозяйки нередко идут в ближайшую закусочную или супермаркет, чтобы закупиться курочкой гриль, пиццей и прочим фастфудом, и готовыми салатами с кучей майонеза. И еще кое о чем. Все продукты должны находиться на своем месте. Поели в обед печенье? Уберите в шкаф, иначе, проходя мимо не один раз, будете каждый раз вытягивать по печенюшке. Лучше поставьте на видное место яблоки – будет куда как полезнее;

Ешьте при ярком свете. Не надо задергивать занавески, когда в окно светит солнце. Не надо по вечерам приглушать свет – пусть он будет ярким. Дело в том, что приглушенный свет побуждает человека съедать больше – таковы уж особенности нашего организма;

Ешьте из небольших тарелок. Тогда и наедитесь, и не объедитесь;

Не ешьте перед телевизором. Уберите из кухни телевизор – там ему не место, по крайней мере, во время приема пищи. Когда мозг занят приемом информации, мы съедаем гораздо больше, совершенно не замечая этого. И так раз за разом, наращивая окорока;

Оформляйте кухню в холодных тонах. Теплые, и особенно яркие цвета (желтый, оранжевый, красный) сильно возбуждают аппетит. Лучше отдать предпочтение зеленым, голубым, фиолетовым или серым тонам. То же касается и мебели, и посуды.

Внедрите эти небольшие хитрости в свой быт, и перемены не заставят себя ждать. 🙂

Читайте также:  Диета Кима Протасова

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *