Привычка откладывать на завтра: как от нее избавиться?

Как часто происходит так, что мы откладываем то, что могли сделать сегодня, на завтра! Завтра наступает новое «завтра», и мы опять собираемся сделать это потом, лишь бы не сегодня. Особенно часто на потом откладываются дела, выполнение которых не вызывает у нас особого энтузиазма. А ведь делать-то их все равно надо!

Например, в пятницу я обычно выполняю плановый заказ – рерайт четырех статей. Их сдачу желательно не тянуть до вечера. Наступает пятница, утро (у меня оно наступает в 10 утра – поздно ложусь). За утро мне нужно написать эти четыре статьи и одновременно, между делом, приготовить обед, прибраться, заплести и накормить ребенка. Ладно, пишу. Через некоторое время мне присылает письмо другой заказчик – ему надо написать пару-тройку статеек. Они ему нужны как можно скорее (у него новостной сайт). И вот я начинаю «подпрыгивать», разрываясь между кастрюлей, статьями для этого заказчика и того, что по плану. В итоге я, конечно, все успеваю, но сколько за это время приходится перенервничать!

А ведь я могла упростить себе задачу – написать хотя бы половину плановых статей в четверг! Ну что мне мешает, ведь и времени достаточно, особенно после обеда? А вот дурацкая привычка откладывать все на завтра или на последний день! Сейчас я, конечно, стараюсь действовать разумно.

У вас есть такая привычка? Давайте бороться с ней вместе! Для борьбы с ней существует ряд приемов:

1. Нужно ставить реальные сроки

Если вы собираетесь чем-то заняться, сначала оцените свои силы и подсчитайте, какой отрезок времени потребуется вам на это дело. Подсчитали? Теперь прибавьте к этому сроку пару дней – в любом случае, даже если, как вам кажется, вы все верно рассчитали.
Не старайтесь насильно сократить сроки: если это получается само собой, тогда все замечательно! Сокращая сроки принужденно, вы будете ощущать напряжение и неуверенность в своих силах.

Читайте также:  Как проходит консультация семейного психолога

2. Планируйте реальные объемы

Не старайтесь объять необъятное – рассчитывайте свои силы, чтобы не лишить себя свободы и покоя. Вы скажете: ведь тайм-менеджмент (умение втиснуть в расписание кучу дел) нынче в моде. Да, но опять же в пределах разумного. Если вы будете стараться успеть все и вся, то в скором времени станете невротиком и будете работать менее эффективно. Так что устанавливайте разумные пределы работы. Бенджамин Франклин говорил: «Никогда не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня». Я понимаю это как «то, что вы в состоянии сделать сегодня, не насилуя себя».

3. Не бойтесь попросить помощи

Если вы чувствуете, что не сумеете справиться с делами в срок, не бойтесь попросить помощи. Этим вы убьете двух зайцев – приблизите успех и дадите почувствовать другому человеку, что он компетентен и востребован, а это может обернуться выгодой для вас. Порой люди не обращаются за помощью, потому что не хотят быть кому-то должными. Но ведь можно спросить, чем в свою очередь в дальнейшем сможете помочь человеку вы, и вскоре вернуть долг.

4. Хвалите себя

Чаще хвалите себя за то, что уже сделали и за то, как быстро вы это сделали. Похвалите себя за профессионализм. Никогда не говорите себе «я не смогу», «я не способен», «у меня не получится». Лучше называйте себя умелым, умным и активным, способным сделать все, что задумано. Кто еще похвалит вас, если не вы сами? Похвала дарит уверенность.

Удачи!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *