Продукты для улучшения репродуктивной функции

shpinat

Репродуктивная система поддерживает стабильное продолжение человеческого рода. Любая система организма работает с самого рождения и до смерти, а вот репродуктивная – лишь в период, когда тело становится подготовленным к вынашиванию и рождению ребенка. Профильные специалисты в ходе исследований установили, что употребление некоторых продуктов питания способствует улучшению работы репродуктивной системы.

1. Злаки

Благодаря содержанию сложных углеводов в цельных злаках (коричневый рис, овес, гречка, пшеница) организм получает необходимую энергию при зачатии малыша, поскольку в кровь постоянно высвобождается глюкоза. Витамины Е и В, содержащиеся в злаках, поддерживают гормональный баланс и возможность выработки яйцеклетки и здоровых активных сперматозоидов.

2. Молочная продукция

Ежедневное потребление этой продукции обеспечивает снижение склонности к бесплодию. Молочная пища считается отличным источником кальция, который важен для формирования и поддержки крови, нервной, костной системы.

3. Рыба

Наилучшим кладезем Омега 3 и 6, а также ПНЖК считается макрель, лосось и сардины. Они стабилизируют кровоток, активность спермы и ее состав. Альтернативным продуктом для того, кто не употребляет рыбу, является масло из льняного семени.

4. Постное красное мясо – отличный кладезь железа, предотвращающего малокровие и снижающего риски бесплодия. Он играет важную роль в выработке эритроцитов. Помимо этого, мясо восполняет уровень витамина В12, который получают еще из продукции Vitamax. Здесьпредставлен ассортимент препаратов Витамакс.

5. Шпинат

Как и прочие листовые виды овощей, он считается отменным источником фолиевой кислоты, необходимой для улучшения синтеза спермы и качественных яйцеклеток. С ее помощью устраняются сложности в образовании нервной системы на протяжении первого триместра беременности. Шпинат считается отличным источником аскорбиновой кислоты и железа, защищающих молекулу ДНК от различных повреждений.

6. Чеснок

Изобилует веществами, усиливающими репродуктивную функцию организма. К тому же это уникальный источник селена и витамина В6, регулирующих уровень гормонов и укрепляющих иммунитет. При сниженном иммунитете также рекомендуется прием препарата Йодоселен.

7. Авокадо

Безупречный источник токоферола – сильного антиоксиданта, необходимого для репродуктивной системы. Он способствует улучшению процесса овуляции и ускоряет подвижность сперматозоидов.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *