Шея, как у лебедушки

kak uhazhivat za sheei

Все знают, что в первую очередь у женщин стареет шея. Вернуть ей молодость не поможет ни один пластический хирург, поэтому беречь ее следует смолоду, иначе уже в 30 с хвостиком вам придется носить водолазки и блузки с высоким воротником. Зачем вам это, если вы еще так молоды? Лучше научитесь ухаживать за своей шеей.

Как же за ней ухаживать?

1. Очищаем. Нежную кожу шеи нужно ежедневно очищать при помощи косметического молочка, тоника или травяных лосьонов.

2. Питаем. Делайте маски для шеи. Используйте маски для сухой кожи, например, такую: заварите кипятком ржаные отруби и добавьте в массу 1 желток и 1 ч.л. любого косточкового масла. Нанесите состав на шею, а через некоторое время смойте его сперва теплой, а потом — холодной водой. После этой процедуры непременно смажьте кожу шеи жирным кремом.

3. Смягчаем. Пару раз в неделю делайте масляные обертывания. Намочите салфетку теплым косточковым маслом и оберните шею, закрыв салфетку полиэтиленом. Закутайте шею теплым шарфом или платком. Через час снимите.

Если кожа шеи утратила эластичность и стала дряблой, можно помочь ей «восстановить форму» контрастными компрессами. Налейте в одну чашку горячий отвар мяты, а в другую – холодную воду. Приготовьте два полотенца. Смочите одно из них в горячем отваре, оберните шею и подождите 3 мин. Затем оберните шею полотенцем, смоченным в холодной воде, и подождите пару минут. Повторите процедуру несколько раз.

uhod za sheei

4. Упражняем. По утрам делайте гимнастику для шеи, сначала смазав ее жирным кремом.

• Медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, сначала плавно, а потом резко. Повторите 10 раз;

• Откиньте голову назад, а затем закройте верхнюю губу нижней. После потихоньку опускайте голову вперед, пока не коснетесь подбородком груди. Повторите 6 раз;

Читайте также:  Уход за ногами: идеальные стопы

• Медленно поверните голову направо и поднимите вверх, а потом так же влево. Повторите по 6 раз для каждой стороны;

• Наклоните голову сначала вправо и коснитесь ухом плеча, а потом влево. Повторите по 6 раз;

• Поверните голову влево и коснитесь плеча подбородком, плечо остается неподвижным. Потом так же вправо. Повторите по 4 раза;

• Сцепите пальцы рук и положите ладони на затылок. Опустите голову вперед, а затем короткими рывками отводите ее назад, стараясь преодолеть сопротивление рук. Повторите 6 раз;

• Локти положите на стол, а кисти рук – друг на друга. Обопритесь о кисти подбородком и поднимите руками голову вверх, пытаясь преодолеть сопротивление головы. Потом, нажимая подбородком на руки, опустите их вниз. Повторите 6 раз.

Через неделю увеличьте количество повторов каждого упражнения в два раза. Постепенно доведите их до 40.

И еще: чтобы шея дольше оставалась молодой и красивой, всегда держите голову прямо и расправляйте плечи. И, кроме того, не нужно спать на высокой подушке. Будьте красивы!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *