Ухоженная кожа лица – основа женской красоты

kyy11079

По тому, как выглядит кожа женщины, можно судить о том, как она живет, какие имеет проблемы со здоровьем и что предпочитает в еде и жизни в целом. Если вы не желаете, чтобы ваша кожа рассказала окружающим о куче проблем, которыми наполнена ваша жизнь, сделайте так, чтобы кожа всегда выглядела ухоженно. Устраните проблемы из своей жизни и станьте более успешными. Вот несколько рекомендаций для этого.

Ухаживайте за кожей должным образом. Вовремя увлажняйте и питайте кожу. Особенно часто нужно опрыскивать кожу водой в жаркое время, чтобы она не теряла много влаги. Делайте маски и по возможности используйте натуральные уходные средства.

efb752187ceb2f1df8b1c8374045e7a5

Бросьте курить. Если вы курите, откажитесь от сигарет. Как? Просто перестаньте курить. Мне удалось так избавиться от этой противной привычки (стаж 13 лет) со второй попытки – не курю уже около 5 лет, не тянет даже после приема алкоголя. Прочитала книжку Аллена Карра «Как легко бросить курить», ключевой фразой, в которой было «просто перестаньте курить», и в итоге все удалось. Первые пару дней, конечно, зверски тянуло к курению, но я всячески отговаривала себя фразами типа «мне это больше не нужно». Помогло без всяких дорогостоящих средств.

Почему я это сделала? Как раз из-за кожи. К мужу приехала погостить сестра, которая курила с 15 лет (сейчас ей около 50). Увидев ее, я была шокирована: кожа вся в мелких-мелких извилистых морщинах, тон – однородный коричневато-серый, вид – безжизненный. Видели когда-нибудь печеное яблоко? Выглядит оно очень неаппетитно. Вот и ее кожа смотрелась так же. Это стало для меня последним аргументов в пользу отказа от курения.

Читайте также:  Как ухаживать за кожей зимой

Курение приводит к ранним морщинам, сухости и раздраженности кожи, болезненному виду. Оседая на коже, табачный дым забивает поры, она перестает дышать. Токсины отравляют клетки кожи и сосуды.

Питайте кожу не только внешне. Задумываясь о вкусняшках, которыми бы вам хотелось побаловать себя, не забывайте и о коже. Ее нужно баловать свежими овощами, фруктами, зеленью, ягодами. Особенно необходимы коже продукты, богатые витамином А, который содержится в облепихе, моркови, цитрусовых, перце, персиках и тыкве. Провитамин А нужен для образования ретинола, обеспечивающего удержание влаги и поддержку эластичности кожи. Другие витамины и минералы так же важны. Но не ищите их в алкоголе, консервированных продуктах, современной химической пищевой продукции, промышленных сластях и выпечке, рафинированных жирах. Вся эта гадость способствуют расширению капилляров (нос и щеки становятся постоянно красными), приводит к образованию прыщей и других воспалений. А от крепкого чая и кофе кожа приобретает желтоватый оттенок.

kyy11080

Пейте воду. Больше всего наша кожа нуждается в подпитке водой. Если не хотите в 40 лет превратиться в сморщенную старушку, пейте много воды и соков из свежих ягод, фруктов и овощей, ягодные морсы и настои. Очень полезен настой шиповника. В таких напитках содержится много витамина С, способствующего выработке коллагена, отвечающего за упругость кожи. Так что выпивайте не менее 2 л жидкости в день, если не страдаете болезнями почек или сердца, либо гипертонией.

Учитесь сохранять спокойствие. Да, жизнь порой преподносит нам немало неприятных сюрпризов. Но если вы будете нервничать по каждому поводу, это плохо отразится на состоянии кожи: она начнет воспаляться, шелушиться, покрываться морщинами. Чтобы избавиться от постоянной тревожности и беспокойства, пейте успокаивающие чаи из трав, ешьте больше продуктов с содержанием витаминов А, Е и С. И вообще старайтесь реже принимать все близко к сердцу. Я тоже была нервной и раздражительной, но потом решила для себя, что не хочу стать истеричной мамашей с кучей проблем. И, знаете, у меня постепенно получилось сохранять хладнокровие в большинстве неприятных ситуаций. Я стала гораздо спокойнее, и жить стало куда легче.

Читайте также:  Как сохранить здоровый вид кожи лица летом?

Заботьтесь о себе и своей коже, и оставайтесь молодыми надолго!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *