Здоровое питание: исключаем вредные продукты

chem vreden fastfud

В последнее время люди стали чаще задуматься о том, что они едят. А едят они много вредных продуктов, и мало того, кормят ими своих детей, не заботясь о последствиях. Увлечение фастфудом и синтетическими продуктами делает наших детишек гиперактивными, невнимательными, нервными и тучными. Нередко такое питание сопровождается появлением хронических болезней кишечника, почек и других жизненно важных органов. Человек постепенно становится вялым и депрессивным. Не зря школьники за рубежом уже вовсю пьют антидепрессанты!

Конечно, чипсы – это вкусно, но если почитать состав… Конечно, проще купить палку колбасы, чем запечь свежее мясо. Может, все же пришла пора задуматься над тем, что мы едим?

Итак, что же не следует покупать, и чем не нужно кормить своих детей?

1. Фастфуд

Это многими любимые чебуреки, пирожки, беляши, сосиски в тесте, шаурма, картофель фри, гамбургеры и т.п. В них содержится масса канцерогенов. Вы думаете, кто-то часто меняет масло для жарки? Ну, разве когда оно уже совсем почернеет, что будет портить внешний вид продукции… А мясо как рубится, вы видели, особенно если это маленький ларек, возле которого прямо на улице стоит чурка для разделки мяса, на которую садятся мухи, рядом бегают бродячие собачки и пр.?

Картошка фри – безусловно, вкусное блюдо, но неужто нельзя сделать ее самим, и это будет действительно натуральный продукт, а не выдержанный в химических растворах, предотвращающих ее потемнение и придающих ей товарный вид. Частое потребление фастфуда ведет к тяжести в желудке, упадку сил, снижению иммунитета и развитию различных заболеваний пищеварительной системы, и к самому страшному – онкологии.

2. Чипсы

Почему покупные чипсы такие вкусные? Потому что они щедро сдобрены усилителями вкуса и искусственными вкусовыми добавками. Добавьте сюда консерванты, красители и стабилизаторы – потрясная химическая еда. Если вы так любите чипсы, приготовьте их сами — и полезно, и безопасно!

3. «Чупа-чупс», жвачки и жевательные конфеты

Читайте также:  О пресловутой овсянке замолвим словечко

lk

Перед нами опять синтетическая продукция, полная химических красителей, ненатуральных ароматизаторов и прочих химических «радостей». Не травите детей этой дрянью. Лучше купить простых карамелек, нежели вручить малышу «чупа-чупс».

4. Майонез

Вкусный соус-отрава – еще один изыск из категории вредных продуктов. Раньше его делали только из натуральных продуктов, и единственным консервантом, который в нем присутствовал, была уксусная кислота. Хранился он, кстати, недолго, а сегодня может храниться до полугода!

Можно перейти с майонеза на сметану, но если для вас это неприемлемо, готовьте майонез сами. Это нетрудно, главное – не лениться.

5. Газировка

chem vredna gazirovka

Современная газировка включает в себя массу вредных химикатов, включая аспартам и жаждоусилители. Углекислота способствует быстрому распределению по нашему организму вредных веществ. Вспомните ту же коку-колу. Ранее она производилась из натурального сырья, теперь же она состоит из смеси синтетических компонентов, причем для придания такого насыщенного цвета в нее добавляется краситель, изготовленный из кошенильных жуков. А как она действует, многие уже знают. Если положить в стакан с колой куриную печенку, она полностью разложится за 12 часов. Не верите? Попробуйте. Что же тогда происходит с нашим желудком? Пейте квас и морсики!

6. Еда быстрого приготовления

chem vreden doshirak

Сюда относятся сухое картофельное пюре, лапша, бульончики и т.п. Действительно, казалось бы, как здорово – залил кипяточком и через пять минут можешь приступать к трапезе! Правда, мало кто знает, что, пока лапша заваривается в своей таре, из этой тары в нее проникают токсичные вещества. Да и приправы к этим блюдам содержат опасный глутамат натрия.

Если вы не можете пойти на обед домой, прихватите с собой баночку с супом, который вы сварили дома (без добавления бульонных кубиков!) или с той же толченкой. Если же вы ничего не варили, купите пару бананов и съешьте вместо обеда – будет куда полезнее.

7. Колбасы и сосиски

Читайте также:  Оливковое масло – максимум пользы!

Не заменяйте свежее мясо колбасными изделиями, поскольку в них его почти нет, зато полно всяких заменителей, красителей, увеличителей массы продукта, ароматизаторов и пр. Диетологи говорят, что современная колбаса – это просто набор синтетических ингредиентов, имеющих вкус мяса. А ведь стоит она весьма прилично! Только за что мы платим такие деньги, непонятно.

8. Молоко и молочные продукты

kakoe moloko nastoyashee

Если вы любите молоко, кефир, йогурты и другие молочные продукты, покупайте те, что имеют маленький срок хранения. Сельские жители, конечно, знают, что обычное коровье молоко хранится в холодильнике максимум 3-4 суток. А вот молоко в тетрапаке – более полугода при комнатной (!) температуре. Почему? Потому что тара обработана антибиотиками, т.е. той же «химией». Покупайте молоко в мягких пакетах.

Теперь о йогуртах, которыми современные мамы так любят пичкать своих детишек, заботясь об укреплении костной системы и нормальной работе пищеварения. Правда, ведясь на очередную рекламу, редко кто обращает внимание на тот же срок хранения и упаковку. Живой йогурт хранится не более 6 дней, и в него не добавляется никаких фруктов и ягод, т.к. йогуртные бактерии попросту не смогут с ними сосуществовать. Производители давят на то, что полезные бактерии проникают в кишечник, способствуя его слаженной работе. Чушь – они до кишечника просто не добираются, сгорая в желудочном соке. Поэтому если вы хотите употреблять в пищу только полезный йогурт, покупайте не долгоиграющий, а скоропортящийся продукт.

Конечно, это не весь список продуктов, которые могут нанести вред нашему здоровью. Вы можете его дополнить.

Будьте здоровы!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

7 комментариев


  1. // Ответить

    Нынче и не знаешь, что уже полезно, а что нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *