Диета Марии Сорте

dieta marii sorte

Мексиканской певице и актрисе известны секреты молодости и стройности:

• Нужно жить в гармонии с собой и не тратить силы на злобу и зависть. Если человек красив душой, то и внешне он тоже будет симпатичен;

• Нужно вести активный образ жизни: движение держит нас в тонусе и предотвращает появление жировых отложений;

• Нужно пить много воды – она ускоряет обменные процессы и отлично очищает организм;

• Нужно чаще позволять коже отдыхать от косметики. И вообще лучше делать легкий макияж, нежели каждый день наносить боевую раскраску;

• Нужно чаще бывать на свежем воздухе;

• Нужно не бояться возраста. Неважно, сколько вам лет – ничто не мешает вам оставаться привлекательной и бодрой, и сохранять интерес к жизни. К тому же годы несут с собой мудрость;

• Нужно отказаться от курения и реже употреблять спиртные напитки;

• Нужно правильно питаться.

А теперь поговорим подробнее о программе питания Марии Сорте. Ее диета позволяет плавно уменьшить вес и при этом оставаться бодрой и энергичной. Воды можете пить, сколько хотите.

Диета Марии Сорте

• Первый завтрак: пиалка овсяной каши с добавлением 15 изюминок и 10 орешков миндаля, 30 г нежирного сыра.

• Второй завтрак (12.00): 1 яблоко или другой фрукт и 6 ядер миндаля.

• Обед (14.00): тарелка овощного супа, пиалка отварной темной фасоли, 90 г нежирного сыра (или индейки, или отварной рыбы), овощной салат, 2 ломтика зернового хлеба.

• Полдник (17.00): 1 небольшое пирожное или сладкий фрукт.

• Ужин (19.00): 4 ст. л. любой легкой еды, 3 ч. л. меда и 8 ядер миндаля.

• Перед сном: 1 небольшой свежий фрукт.

Вот такая вкусная диета. Успешного похудения!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.