Как сбросить 10 кг за две недели, не мучаясь от голода

Бывает, человека ждет в ближайшем будущем какое-то важное событие: свадьба, юбилей или поездка к морю, и ему хочется поскорее похудеть. Чтобы выглядеть на все сто на любом празднике жизни, нужно знать, как сбросить 10 кг за две недели, не ощущая постоянного чувства голода и не придерживаясь исключительно питания овощами. Узнаем, как яйца и куриное мясо помогают похудеть на десяток килограммов, и каково двухнедельное меню будущей стройняшки.

Как сбросить вес 10 кг за 14 дней

Нужно сбросить 10 кг в кратчайшие сроки? Не проблема! Воспользуемся яичной экспресс-диетой, сочетающей куриное мясо и яйца, цитрусовые и овощи. Этот продуктовый набор ускоряет обмен веществ и сжигание жировых клеток.

При этом вы не будете страдать от недоедания, быстро уставать и недомогать, главное, выпивать не менее 2 литров воды в сутки. Если выпивать слишком мало воды, это приведет к головным болям и энергетическому упадку.

Как быстро сбросить 10 кг: двухнедельное меню

Меню 1 недели

Понедельник

• Утром съедаем пару яиц, сваренных вкрутую, и две лимонных дольки.
• Обедаем фруктами и 2 кусочками черного (зернового) хлеба.
• Ужинаем овощным салатом с куриным мясом.

Вторник

• Завтракаем парой вареных яиц и мандарином (апельсином).
• Обедаем салатом из зеленых овощей с кусочками куриного мяса.
• Ужинаем овощным салатиком, парой вареных яиц и апельсином.

Среда

• Завтракаем двумя вареными яйцами и грейпфрутом (апельсином).
• Обедаем ломтиком черного хлеба, помидоркой и нежирным сыром.
• Ужинаем овощным салатом с куриным мясом.

Четверг

• Завтракаем парой вареных яиц и апельсином.
• Обедаем, чтобы сбросить вес 10 кг, только фруктами.
• Ужинам овощным салатом с куриным мясом.

Пятница

• Завтракаем 2 вареными яйцами и апельсином.
• Обедаем парой яиц и овощами, сваренными на пару.
• Ужинаем овощным салатиком и тушеной рыбой (небольшой кусок).

Суббота

• Завтракаем парой вареных яиц и апельсином.
• Обедаем, если нужно сбросить 10 кг, только фруктами.
• Ужинаем овощами и курицей, приготовленными в пароварке.

Воскресенье

• Завтракаем двумя вареными яйцами и грейпфрутом.
• Обедаем помидорным салатом и овощами на пару с добавлением куриного мяса.
• Ужинаем паровыми овощами.

Меню 2 недели

Как сбросить 10 кг в домашних условиях за две недели? Строго придерживаемся меню и во вторые семь дней.

Понедельник

• Завтракаем грейпфрутом и парой вареных яиц.
• Обедаем овощным салатом и вареной курицей.
• Ужинаем парой яиц, апельсином и салатом из овощей.

Вторник

• Завтракаем 2 яйцами и грейпфрутом.
• Обедаем овощами на пару и двумя яйцами.
• Ужинаем рыбой на пару и овощным салатом.

Среда

• Завтракаем тем же.
• Обедаем куриным мясом и овощным салатом.
• Ужинаем овощным салатом, апельсином и парой яиц.

Четверг

• Завтракаем, если хотите знать, как быстро сбросить 10 кг, тем же, чем и вчера.
• Обедаем паровыми овощами, нежирным сыром и парой вареных яиц.
• Ужинаем овощным салатом и вареной курицей.

Пятница

• Завтракаем тем же, что и вчера.
• Обедаем овощным салатом с добавлением мяса тунца.
• Ужинаем парой яиц и овощным салатом.

Суббота

• Завтракаем тем же, чем и в пятницу.
• Обедаем овощным салатом и паровой (вареной) курицей.
• Ужинаем только фруктами.

Воскресенье

• Завтракаем тем же.
• Обедаем паровыми овощами и курицей.
• Ужинаем тем же, что ели в обед.

Теперь вы знаете, как сбросить 10 кг за 2 недели в домашних условиях, не моря себя голодом. И, хотя рацион довольно ограничен, представьте, как вы будете выглядеть, потеряв десяток кило, в новом платье! Купите с подружками женские платья оптом и будете выглядеть на торжестве, как королевны! Любое платье, приталенное или свободное, выгодно преподнесет ваши обновленные формы. Главное, не забывать пить воду, чтобы не навредить организму и не ухудшить состояние кожи.