Как сохранить детское зрение?

Благодаря зрению наши детки получают больше половины информации об окружающем мире, вот только не все они могут похвастаться стопроцентной зоркостью. С каждым годом появляется все больше малышей-очкариков. Частый просмотр телевизора и долгое сидение за компьютером вредят зрению. Как сохранить детское зрение? Об этом нужно задумываться как можно раньше, пока ваш ребенок еще мал.

Уделите внимание профилактике: до достижения трехлетнего возраста каждые полгода показывайте малыша офтальмологу, детей от 4 до 12 лет – каждый год. Лучше предупредить проблемы со зрением на раннем этапе, чем потом спешно ложиться на операцию по устранению близорукости и проходить долгое лечение (испытано на себе).

Приведу ряд других профилактических мер по предупреждению близорукости:

• Не стоит отдавать ребенка в школу в 5-6 лет, т.к. его организм еще не готов к большим зрительным нагрузкам. Оптимальный возраст – 7 лет;

• Следите, чтобы ребенок не сидел часами перед компьютером или телевизором. Общение с техникой должно быть дозированным;

• Продолжительность выполнения домашних заданий для детей, учащихся в 1-3-х классах, не должна превышать часа, для остальных школьников – не более двух часов;

• Если ребенку тяжело дается учеба, и он быстро устает, не стоит записывать его на всякие кружки — лучше пусть будет обычным здоровым ребенком, чем больным «вундеркиндом»;

• Внушайте малышу с детства, что умственная работа должна перемежаться физической: порисовал полчасика – побегай и т.п.;

• Включайте в рацион ребенка такие продукты как индейка, рыба, овощи, зелень, говядина и творог.

Берегите детское зрение смолоду! 🙂