Как сохранить молодость кожи

У кого-то первые морщины появляются только после 35, у кого-то – уже после 25. Это зависит от образа жизни и генетики, а также мимических привычек. Привыкли вы хмуриться с юных лет – получите межбровную морщину, постоянно что-то жуете – быстро появятся морщинки вокруг губ. Как сохранить молодость кожи надолго? На это влияют множество факторов.

Образ жизни и молодость кожи: вносим коррективы

Для начала нужно скорректировать образ жизни. Если вы курите, пора завязать с этой привычкой, и чем раньше, тем лучше для кожи. Если вы много времени проводите в помещении, хотя бы по вечерам гуляйте по часу в парке, ходите пешком после работу и на работу (если это возможно). Занимайтесь спортом, делайте гимнастику для лица. И очень важно правильно питаться, делая основной упор на свежие фрукты и овощи.

Особенно полезны для кожи следующие продукты:

• Овсянка. Этот продукт богат аминокислотами и витамином Е. Овсянка – борец с радикалами, главными врагами молодости.
• Грейпфрут. Один плод восполняет суточную норму витамина С, а этот витамин способствует выработке коллагена, отвечающего за упругость кожи. Еще грейпфрут успешно борется с кожными воспалениями, неровным тоном и пигментными пятнами.
• Грецкие орехи. В грецких орехах много омега-3 жирных кислот, увлажняющих кожу и заполняющих морщины. Ешьте орехи просто так или в салате и пожинайте плоды молодости!

Как сохранить молодость кожи после 20

Если кожа утратила сияние и здоровый вид, становится неровной, есть смысл применять антиоксидантные продукты и расслабляющие сыворотки с экстрактами фруктов и ягод, витаминами (в частности, В, С и Е) и коэнзимом Q10.

Улучшают состояние кожи и кремы с марганцем (не используйте, если у вас купероз), эсцином, медью или декстраном.

Если появились первые мимические морщины, используйте ухаживающие средства с дерморелаксантами, например, аденозином.

Кстати, уже в 20-23 года стоит начать пользоваться средства на основе гиалуроновой кислоты.

Как сохранить молодость после 30

Настоящее старение кожи становится заметно годам к 30-35. В эту пору кожа уже не так упруга, мелкие морщинки начинают походить на складки. Пора использовать стимуляторы синтеза коллагена и эластина, то есть средства с пометкой «лифтинг-эффект». Сегодня самыми популярными являются ретинол, глюканы, низкомолекулярные пептиды.

Кстати, SPF-фильтры, антиоксиданты и гидрофиксаторы после 30 так же важны.

Как сохранить молодость после 40

Если овал лица теряет форму, можно говорить о менопаузальном старении. Так что к 50 годам женщинам нужны средства с факторами роста, пептидами, антиоксидантами и энергостимуляторами. Эффект лифтинга следует дополнить регидратантами и маслами. Особенно хорошо питают кожу масло кориандра и масло рисовых отрубей.

Напоследок добавим, что наносить антивозрастные средства, чтобы сохранить молодость кожи, нужно либо постоянно, либо курсами по 3-4 месяца. И основной упор делать именно на здоровый образ жизни.