Как справиться с осенней хандрой

kyy1532

Осенью многих из нас одолевает грусть и хандра, особенно, когда каждый день льют дожди, небо пасмурное, промозгло, холодно… И в этом нет ничего удивительного: вся природа готовится к зиме и замедляет тем жизни. Главное – не допустить серьезной хандры, которая может закончиться депрессией. Важно уметь себя подбодрить в этот нелегкий период. Как справиться с осенней хандрой?

Способы борьбы с хандрой:

1. Перемены в интерьере. Попробуйте сделать интерьер дома или рабочего кабинета повеселее. Повесьте новые занавески с симпатичным рисунком, положите на диван вышитые подушки с интересным сюжетом, украсьте стену яркой картиной или постером, переклейте обои. Поставьте на рабочий стол цветущее растение, например, фиалку или бальзамин. Установите смешную заставку на экране монитора. Сшейте красивый чехол для компьютерного стула – в общем, внесите оптимистические нотки в окружающие вас предметы!

1 2yarkij interjer

2. Ароматерапия. Съели апельсин? Не выбрасывайте корочки – положите их перед собой на рабочий стол или в другое место рядом с вами, и целый день наслаждайтесь нежным цитрусовым ароматом. Можно также использовать аромалампу с различными эфирными маслами: бергамота, лаванды, мандарина или др. Купите духи со сладким ароматом – они напомнят вам о лете. А вот о химических ароматизаторах лучше забыть – от них будет болеть голова, да и пахнут они порой удушающее.

3. Яркая одежда и аксессуары. Купите себе яркий шарфик, посмотрите модные зимние шапки в Украине – они будут согревать и радовать вас яркой расцветкой и зимой, и поздней осенью. Наряду с шапкой с интересной символикой можно приобрести перчатки и вязаное пальто на осень. Для прогулок в ненастье понадобятся резиновые сапожки, например, ярко-желтого цвета, и зонт-радуга или зонтик с забавным рисунком. Красные, желтые, оранжевые и зеленые тона – вот что необходимо нам осенью!

444vyazanoe palto

4. Хороший сон. Высыпаться важно, и особенно в такую пору, как осень. Осень – это совсем не лето, когда, хотя и день длинен, а ночь светлее, просыпаться утром очень легко. Так что если хотите проснуться отдохнувшими, ложитесь спать пораньше.

5. Новые впечатления. Осенью важно испытывать много положительных эмоций. В это время лучше чаще бывать в различных интересных местах типа выставок, концертов, театральных представлений, мастер-классов, походов в кино и т.п. В выходные выезжайте за город, бывайте в новых местах, занимайтесь спортом, читайте книги, гуляйте, катайтесь на велосипеде и т.д.

By1gcCvqiFg

Не давайте хандре овладеть вами и оставайтесь бодрыми и жизнерадостными!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:

1 комментарий

  1. Света:

    В период ранней осени (да и поздней тоже) очень полезно спать с открытым окном.
    Во-первых, осенний воздух наполнен влагой дождей, что благотворно влияет на поддержание иммунитета и здоровья дыхательных органов.

    Во-вторых, мозг остро нуждается в кислороде, чтобы активно выполнять свои функции на уровне летнего периода и длинных солнечных дней.
    Побольше гуляйте на свежем воздухе. Час времени пешей прогулки благотворно повлияет на качество вашего сна и физических ощущений утром.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.