Как укрепить уверенность в себе

Что часто мешает людям достигать успеха в карьере и личной жизни? Неуверенность в себе. Неуверенный в себе человек стеснителен, робок, слишком деликатен. Он не осмеливается проявить инициативу, показать, на что он способен. А ведь если вы не заявляете о себе сами, вас могут просто не заметить. Вы будете ждать повышения или принца на белом коне годами, и все без толку!

Как укрепить уверенность в себе? С точки зрения психологии, это можно сделать следующими путями:

• Прекратите смотреть себя как на существо второго сорта. Вы нисколько не хуже других людей. Совершенных людей вообще не бывает! Если вас так и подмывает заняться самоедством, попробуйте заменять мрачные мысли позитивными – это поможет повысить вашу самооценку. Если вы начинаете ругать себя за какое-то упущение или неудачу, стоит напомнить себе, что ошибки совершают все, и что на ошибках учатся. Просто дайте себе обещание, что в другой раз вы постараетесь лучше и сделает все, как надо;

• Не бойтесь выражать свои эмоции – и положительные, и отрицательные. И вообще почаще выбирайтесь из своей скорлупы – вам нужны новые впечатления. Например, можно записаться в школу танцев или на фитнес. Привыкли справлять именины дома? Ну да, дома тихо так, спокойно. А может, лучше будет снять лофт для дня рождения? Потанцевать всласть в просторном помещении, попеть караоке. Кстати, потом и прибирать ничего не надо – уборка входит в стоимость. Не бойтесь вносить в жизнь разнообразие – она не должна быть скучной и монотонной;

• Преодолейте свой страх и попробуйте хоть раз настоять на своем, не боясь, что вас посчитают эгоисткой. Не надо быть чересчур деликатной – вам это на пользу точно не пойдет. Попробуйте заявить о себе – это вам понравится!

• Чтобы чего-нибудь достигать, нужно ставить перед собой цели. Не бойтесь это делать: ставьте перед собой маленькие и большие цели, краткосрочные и долгосрочные, и продвигайтесь вперед, пусть и небыстро. По мере достижения своих целей вы будете ощущать себя все увереннее и увереннее. Помните: мы сами куем свое счастье!

Десерт: ролик о повышении самоценки:

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.