Как улучшить цвет лица?

Можете ли вы похвастаться хорошим цветом лица? А может, вы смотрите в зеркало и видите, что цвет вашего лица приобрел нездоровый землистый оттенок, а на щеках совсем не играет румянец?

На цвете лица сказывается многое – вечный стресс, курение, неблагоприятная экологическая обстановка, хронические заболевания, недосыпания и усталость. Что делать, если он далек от идеала?

План действий:

1. Бросить курить. Уже через неделю после отказа от этой пагубной привычки ваша кожа перестанет выглядеть как высохший пергамент, станет мягкой и ровной;

2. Регулярно увлажнять кожу. Не забывайте об увлажняющих кремах и масках (например, из яблок и огурцов). Используйте натуральные масла для смягчения кожи – абрикосовое, персиковое или миндальное;

3. Производить глубокую чистку кожи. В этом вам помогут различные пилинги и скрабы. Если у вас жирная кожа, можно производить пилинг с помощью кофейной гущи или размолотой морской соли;

4. Улучшить микроциркуляцию крови. Вам понадобится крем, содержащий гирудин, который способствует микроциркуляции крови в дерме и нормализации белкового обмена, делая кожу здоровой и ровной;

5. Делать питательные маски. Трижды в неделю делайте такую питательную маску: нанесите на чистую кожу натуральный мед, а на веки – ватные диски, смоченные слабым чайным настоем. Полежите 15 минут и смойте маску теплой водой. Затем протрите кожу тонизирующим лосьоном и смажьте кремом;

6. Забыть о вредном питании. Пора переходить на здоровое питание, т.к. именно качество питания в первую очередь отражается на состоянии нашей кожи. Забудьте о сдобной выпечке, белом хлебе и сластях. Пейте меньше кофе, сократите потребление копченостей. Утром съедайте натощак 1 столовую ложку меда и выпивайте 1 стакан прохладной воды. Завтракайте не тостами с повидлом, а кашей из цельного зерна. Обязательно употребляйте в пищу овощи и фрукты!

7. Высыпаться. Старайтесь спать не менее 8 часов. Хороший сон благоприятно отразится не только на цвете лица, но и на состоянии организма в целом. Вы будете чувствовать себя бодрой и жизнерадостной, готовой к любым трудностям;

8. Гулять. На воздухе, естественно. Прогуливайтесь пешком хотя бы по часу в день, причем в любую погоду. Тогда на ваших щеках будет играть здоровый румянец!

Будьте красивы
!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:

комментария 2

  1. Лера:

    Спасибо за советы, опробуем )

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.