Не держите все в себе!

nervnoe-napryazhenie

Как часто мы надеваем маски благодушия и вселенского спокойствия, когда в душе бурлят гневные эмоции! Люди без конца стремятся всем угождать, переступают через себя, терпеливо сносят оскорбления, тяжело перенося их в душе, молчат, когда было бы лучше выговориться. Весь груз обид и недовольств ложится камнем на сердце. Все это выливается в хроническую усталость, мигрени, апатию и кое-что посерьезнее: почечную недостаточность, гастрит или того хуже – в рак.

Почему так происходит? Дело в том, что невыраженные эмоции отнимают массу жизненной энергии. Негативные эмоции откладываются в организме: происходят пережимы сосудов и нервных окончаний, что приводит к кислородному голоданию. Постепенно у человека развиваются болезни или возникают проблемы с психикой.

Чтобы эмоции не «застаивались», необходимо позволить им вовремя выходить. Для этого нужно давать выход свои эмоциям сразу – не откладывайте это дело на потом, иначе получится так, что вы продолжите кипеть от негодования еще не один день, а, к примеру, ваш обидчик забудет о нанесенной вам обиде уже через минуту. Правда, нужно при этом стараться не обижать других людей: этому можно научиться, не обвиняя другого, а показывая и проговаривая свои чувства и эмоции. И не стоит держать человека на крючке, раз от раза напоминая ему о нанесенной им обиде, иначе это может вылиться в еще большие неприятности.

Если, выговорившись, вы не почувствовали облегчения, займитесь физическим трудом или творчеством. Помните, как герой фильма «Укрощение строптивого» снимал свою злость? Правильно, он колол дрова. Кстати, и Малевич наверняка тоже не просто так написал знаменитый «Черный квадрат». Вот и вы займитесь зарядкой, рисованием, вышивкой или еще чем. Включите расслабляющую музыку, звуки природы или т.п.

В общем, не держите все в себе, и будьте здоровы!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.