Польза кунжута для здоровья

Кунжут не только вкусен, но и полезен. В чем состоит польза кунжута для здоровья? В его состав входит клетчатка, полиненасыщенные жиры, белки, витамины и минералы, а также сезамин – мощный антиоксидант, которого практически нет ни в одном другом продукте.

Действие семян и масла кунжута на организм:

• Нормализуют гормональный фон и снижают риск мастопатии, что весьма важно для женщин;

• Замедляют старение кожи и препятствуют развитие онкозаболеваний;

• Укрепляют костную систему и предупреждают развитие остеопороза;

• Помогают сохранять баланс минералов в организме;

• Улучшают свертываемость крови, увеличивая число тромбоцитов;

• Помогают скорее справиться с простудой – масло принимают внутрь и применяют наружно;

• Снижают уровень холестерина в крови;

• Нормализуют работу кишечника и предупреждают развитие заболеваний пищеварительной системы.

Приведу несколько полезных рецептов.

1. Для лечения ссадин и ран. Пропитайте марлю, сложенную в несколько слоев, кунжутным маслом и накладывайте на поврежденную кожу. Меняйте компресс каждые 12 часов. Можно также просто смазывать ранки и ссадины маслом.

2. При простуде. За полчаса до отхода ко сну нагрейте 30 мл кунжутного масла на водяной бане до температуры 36°С, вотрите его в кожу груди заболевшего и укутайте грудь чем-нибудь теплым до утра. Второй способ: трижды в день принимать внутрь по 1 ст.л. (детям – 0,5 ст.л.) кунжутного масла.

3. При желудочных расстройствах. Растворите в 200 мл воды 1 ч. л. меда и смешайте с 1,5 ч. л. измельченных семян кунжута. Нужно принимать по 2 ст.л. этого средства трижды в день на протяжении двух суток.

Теперь вы знаете, какова польза кунжута для здоровья. Добавляйте кунжут в пищу, лечитесь им и будьте здоровы! 🙂