Хулахуп: делаем талию стройнее

Какая женщина не мечтает о красивой и стройной фигуре, отличной осанке и осиной талии? Воплотить эту мечту нам поможет хулахуп – действенное «орудие» для формирования тонкой талии. И не только: при регулярном применении он убирает лишние жировые отложения по всему телу, делает кожу упругой, укрепляет мышцы, предупреждает развитие варикозного расширения вен – одной из распространенных болезней современного человечества.

Если вы пользуетесь хулахупом впервые, в течение первой недели делайте упражнения каждый день не дольше 3-х минут. Не пугайтесь, если обнаружите на коже гематомы – по мере тренировок они исчезнут. На второй неделе можно заниматься по 5 минут. Спустя пару недель можно попробовать тренироваться через день, не дольше 20 мин. Не переусердствуйте, иначе у вас могут возникнуть проблемы с позвоночником.

Какой хулахуп лучше?

Хулахупы бывают разными: массажными, алюминиевыми, пластиковыми и т.д. Какой из них выбрать – решать вам, но если вы используете его впервые, приобретите обычный пустой обруч из металла или пластика. А если вы готовы к интенсивным тренировкам, и хотите, чтобы талия стала уже как можно скорее, купите утяжеленный хулахуп. Если же вы хотите поскорее избавиться от целлюлита, выбирайте обруч с массажными элементами – он устраняет целлюлит не только на талии, но также на ягодицах, бедрах и животе.

Помните, что хулахуп могут использовать не все – некоторым он противопоказан. Его нельзя крутить беременным женщинам, дамам с миомой матки и иными гинекологическими заболеваниями, онкобольным и людям, имеющим проблемы с печенью или позвоночником.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:

комментария 2

  1. Natabul:

    Есть еще одно «но» : в упражнениях нужно соблюдать осторожность тем, у кого есть заболевания почек.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.