Как делать лимфодренажный массаж — советы от школы массажа

В человеческом организме постоянно скапливается лишняя вода и токсины. Для того, чтобы выводить эти вредные вещества существует лимфа. Эта жидкость ускоряет обмен веществ и занимается транспортировкой жизненно важных элементов. Поэтому на ней лежит огромная ответственность, с которой она не всегда справляется. Чтобы помочь лимфе справляться со своими обязанностями очень важно обучиться специальным техникам и периодически проводить процедуры.

Замечали ли вы, что иногда ваше лицо отекает, живот обвисает, кожа становиться дряблой, а на ногах появляется такой неприятных целлюлит? Это может быть связано с нарушением тока лимфы и крови. Вы можете самостоятельно найти специализированную школу и записаться на курсы. Таким образом, можно научиться в домашних условиях справляться с такой частой проблемой.

как сделать лимфодренажный массаж

В этой статье о различных техниках лимфодренажного массажа тела, его видах, а также полезных свойствах. Мы узнаем о том, кому он будет полезен, а кому лучше воздержаться от проведения процедуры.

Для чего нужен?

Лимфатическая система устроена особым образом. Она состоит из органов, которые обеспечивают постоянную защиту организма от серьезных повреждений и заболеваний. И также сюда входят сосуды, по которым движется жидкость, разносит по организму полезные вещества.

Для того, чтобы ускорить обмен веществ в организме и улучшить работу всей лимфатической системы, и предназначен лимфодренажный массаж. Он проводится таким образом, чтобы задеть самые глубокие ткани организма. Его можно проводить не только тогда, когда уже нужно решать проблему. Лучше делать его в профилактических целях. Тогда кожа постоянно будет подтянутой, красивой и гладкой. Вы навсегда сможете забыть о целлюлите и других проблемах, связанных с задержкой жидкости в теле.

Читайте также:  Худеть можно по-разному

Разновидности

Существует несколько видов лимфатического массажа, техника выполнения которого направлена на устранение различных проблем:

  1. Поверхностный. Он направлен на то, чтобы активизировать работу подкожных капилляров. После проведения процедуры кожа становится более мягкой, подтянутой и молодой.

  2. Проекционный. Эта процедура направлена на то, чтобы повлиять на внутренние сосуды системы. Она имеет более долгое действие и позволяет ускорить общий обмен веществ в организме.

  3. Глубокий. Он направлен на все дело и воздействует на лимфоузлы. Таким образом организм быстрее справляется с борьбой против лишнего веса и целлюлита.

Можно выделить несколько типов лимфодренажного массажа, техника которого отличается способом выполнения:

  1. Ручной. Выполняется при помощи рук опытного массажиста.

  2. Аппаратный. Используются специальные приспособления.

Показания и противопоказания

Все системы организма со временем изнашиваются и теряют свои изначальные свойства. Особенно это касается лимфатической системы, которая ведет постоянную борьбу с токсинами. Когда она перестает эффективно выполнять свои функции, в организме скапливается жидкость и другие вредные вещества.

Рассмотрим, кому можно делать лимфодренажный массаж:

  1. Он отлично подойдет для тех, кто хочет укрепить слабый иммунитет.

  2. Поможет избавиться от целлюлита.

  3. Используется для борьбы с лишним весом.

  4. Помогает быстрее заживить отеки и синяки.

  5. Дает возможность организму справиться с сильной головной болью.

  6. Борется с бессонницей и сильными напряжениями, которые возникают после физических нагрузок.

  7. Улучшает цвет и повышает тонус кожи.

  8. Помогает избавиться от прыщей и других внешних недостатков.

  9. Во время похудения быстрее устраняет растяжки.

  10. Назначается для тех, у кого есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.

  11. Разглаживает морщины и имеет общий омолаживающий эффект.

Не рекомендуется делать массаж людям с проблемами:

  1. При болезнях кровеносной системы.

  2. При воспалительных процессах в лимфе.

  3. Наличие неврологических заболеваний.

  4. Для избавления от ожогов различной степени.

  5. При почечной недостаточности.

  6. Если есть подозрения на сахарный диабет.

  7. Закупоривание сосудов и образование тромбов.

  8. Если есть любые кожные заболевания.

  9. При герпесе различных стадий.

  10. Открытые раны.

  11. При хрупких сосудах.

  12. Если женщина беременна.

Читайте также:  Что можно и что нельзя есть при себорейном дерматите

Если после процедуры симптомы только ухудшаются, то рекомендуется прекратить их проведение и сразу же обратиться к квалифицированному специалисту.

Как правильно делать лимфодренажный массаж?

лимфодренажный массаж

Во время проведения процедуры следует придерживаться следующих технологий:

  1. Расслабление мышц и зажимов. Сначала массажист делает мягкие движения для разогрева рабочей области тела. Нужно снять напряжение и успокоить пациента, расслабить нервную систему. Обычно применяются специальные эфирные масла, которые благотворно влияют на поры, позволяют им дышать и выводить токсины из организма, а также поверхности кожи.

  2. Надавливание. После проведения подготовительного этапа специалист легко воздействует на тело и двигается сверху вниз вдоль лимфатических токов. Это помогает ускорить движения жидкости по каналам.

  3. Волнообразные массирующие движения. После этого движения сменяются в обратном направлении. Все манипуляции проводятся мягко, плавно и осторожно, чтобы не вызвать дискомфорта у пациента.

Лимфодренажная техника помогает достичь таких результатов:

  1. Уменьшение отечности тела.

  2. Разглаживание кожи и избавление от целлюлита.

  3. Снижение массы тела.

  4. Улучшение общего самочувствия.

  5. Ускорение обменных процессов.

Лимфодренажный массаж: техника и приемы в домашних условиях

Сама процедура не составляет сложности. Ее может выполнять любой. Необходимо соблюдать следующее:

  1. Все массирующие движения должны быть плавными и мягкими, чтобы не вызвать боли и дискомфорта.

  2. Можно использовать мед или эфирные масла, что способствует выводу токсинов.

  3. Движения должны быть направлены вдоль тока лимфы.

  4. Сначала нужно разогреть обрабатываемый участок тела.

  5. Далее нужно активно массировать область ребром руки.

  6. После окончания процедуры следует принять контрастный душ.

Лимфодренажный массаж – отличный способ расслабиться, омолодить свою кожу и улучшить общее самочувствие и внешний вид.

Более подробно об этом можно узнать в интернете. Например, на данной странице у вас есть возможность ознакомиться с тем, что из себя представляет школа массажа https://ecolespb.ru/massage-school либо на другом ресурсе по вашему желанию.

Читайте также:  Весенняя диета

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *