В человеческом организме постоянно скапливается лишняя вода и токсины. Для того, чтобы выводить эти вредные вещества существует лимфа. Эта жидкость ускоряет обмен веществ и занимается транспортировкой жизненно важных элементов. Поэтому на ней лежит огромная ответственность, с которой она не всегда справляется. Чтобы помочь лимфе справляться со своими обязанностями очень важно обучиться специальным техникам и периодически проводить процедуры.
Замечали ли вы, что иногда ваше лицо отекает, живот обвисает, кожа становиться дряблой, а на ногах появляется такой неприятных целлюлит? Это может быть связано с нарушением тока лимфы и крови. Вы можете самостоятельно найти специализированную школу и записаться на курсы. Таким образом, можно научиться в домашних условиях справляться с такой частой проблемой.
В этой статье о различных техниках лимфодренажного массажа тела, его видах, а также полезных свойствах. Мы узнаем о том, кому он будет полезен, а кому лучше воздержаться от проведения процедуры.
Содержание статьи
Для чего нужен?
Лимфатическая система устроена особым образом. Она состоит из органов, которые обеспечивают постоянную защиту организма от серьезных повреждений и заболеваний. И также сюда входят сосуды, по которым движется жидкость, разносит по организму полезные вещества.
Для того, чтобы ускорить обмен веществ в организме и улучшить работу всей лимфатической системы, и предназначен лимфодренажный массаж. Он проводится таким образом, чтобы задеть самые глубокие ткани организма. Его можно проводить не только тогда, когда уже нужно решать проблему. Лучше делать его в профилактических целях. Тогда кожа постоянно будет подтянутой, красивой и гладкой. Вы навсегда сможете забыть о целлюлите и других проблемах, связанных с задержкой жидкости в теле.
Разновидности
Существует несколько видов лимфатического массажа, техника выполнения которого направлена на устранение различных проблем:
-
Поверхностный. Он направлен на то, чтобы активизировать работу подкожных капилляров. После проведения процедуры кожа становится более мягкой, подтянутой и молодой.
-
Проекционный. Эта процедура направлена на то, чтобы повлиять на внутренние сосуды системы. Она имеет более долгое действие и позволяет ускорить общий обмен веществ в организме.
-
Глубокий. Он направлен на все дело и воздействует на лимфоузлы. Таким образом организм быстрее справляется с борьбой против лишнего веса и целлюлита.
Можно выделить несколько типов лимфодренажного массажа, техника которого отличается способом выполнения:
-
Ручной. Выполняется при помощи рук опытного массажиста.
-
Аппаратный. Используются специальные приспособления.
Показания и противопоказания
Все системы организма со временем изнашиваются и теряют свои изначальные свойства. Особенно это касается лимфатической системы, которая ведет постоянную борьбу с токсинами. Когда она перестает эффективно выполнять свои функции, в организме скапливается жидкость и другие вредные вещества.
Рассмотрим, кому можно делать лимфодренажный массаж:
-
Он отлично подойдет для тех, кто хочет укрепить слабый иммунитет.
-
Поможет избавиться от целлюлита.
-
Используется для борьбы с лишним весом.
-
Помогает быстрее заживить отеки и синяки.
-
Дает возможность организму справиться с сильной головной болью.
-
Борется с бессонницей и сильными напряжениями, которые возникают после физических нагрузок.
-
Улучшает цвет и повышает тонус кожи.
-
Помогает избавиться от прыщей и других внешних недостатков.
-
Во время похудения быстрее устраняет растяжки.
-
Назначается для тех, у кого есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта.
-
Разглаживает морщины и имеет общий омолаживающий эффект.
Не рекомендуется делать массаж людям с проблемами:
-
При болезнях кровеносной системы.
-
При воспалительных процессах в лимфе.
-
Наличие неврологических заболеваний.
-
Для избавления от ожогов различной степени.
-
При почечной недостаточности.
-
Если есть подозрения на сахарный диабет.
-
Закупоривание сосудов и образование тромбов.
-
Если есть любые кожные заболевания.
-
При герпесе различных стадий.
-
Открытые раны.
-
При хрупких сосудах.
-
Если женщина беременна.
Если после процедуры симптомы только ухудшаются, то рекомендуется прекратить их проведение и сразу же обратиться к квалифицированному специалисту.
Как правильно делать лимфодренажный массаж?
Во время проведения процедуры следует придерживаться следующих технологий:
-
Расслабление мышц и зажимов. Сначала массажист делает мягкие движения для разогрева рабочей области тела. Нужно снять напряжение и успокоить пациента, расслабить нервную систему. Обычно применяются специальные эфирные масла, которые благотворно влияют на поры, позволяют им дышать и выводить токсины из организма, а также поверхности кожи.
-
Надавливание. После проведения подготовительного этапа специалист легко воздействует на тело и двигается сверху вниз вдоль лимфатических токов. Это помогает ускорить движения жидкости по каналам.
-
Волнообразные массирующие движения. После этого движения сменяются в обратном направлении. Все манипуляции проводятся мягко, плавно и осторожно, чтобы не вызвать дискомфорта у пациента.
Лимфодренажная техника помогает достичь таких результатов:
-
Уменьшение отечности тела.
-
Разглаживание кожи и избавление от целлюлита.
-
Снижение массы тела.
-
Улучшение общего самочувствия.
-
Ускорение обменных процессов.
Лимфодренажный массаж: техника и приемы в домашних условиях
Сама процедура не составляет сложности. Ее может выполнять любой. Необходимо соблюдать следующее:
-
Все массирующие движения должны быть плавными и мягкими, чтобы не вызвать боли и дискомфорта.
-
Можно использовать мед или эфирные масла, что способствует выводу токсинов.
-
Движения должны быть направлены вдоль тока лимфы.
-
Сначала нужно разогреть обрабатываемый участок тела.
-
Далее нужно активно массировать область ребром руки.
-
После окончания процедуры следует принять контрастный душ.
Лимфодренажный массаж – отличный способ расслабиться, омолодить свою кожу и улучшить общее самочувствие и внешний вид.
Более подробно об этом можно узнать в интернете. Например, на данной странице у вас есть возможность ознакомиться с тем, что из себя представляет школа массажа https://ecolespb.ru/massage-school либо на другом ресурсе по вашему желанию.
Если понравилось, поделитесь с друзьями ))